「疲れそう」と考えただけで疲れる。 エネルギーの無駄遣いは、 無意識に行われていることがあります。 それは「疲れそう」と考える場面です。 ときどき 「疲れそう」と考える場面があるでしょう。 日常でよくある平凡な場面ですが、 注意が必要です。 「疲…

不真面目に生きている人は、 頑張る人を非難する。 真剣に生きている人は、 頑張る人を応援する。 不真面目に生きている人は、 頑張る人を非難します。 「どうせ失敗するよ」 「頑張るだけ無駄だよ」 「今すぐやめたほうがいい」 「世の中、そんなに甘くない…

失敗の99パーセントは、 人生に影響なし。 「人生が終わった」という失敗も、 実際は何とかなる。 失敗した瞬間 「大変なことをしてしまった！」と 慌てます。 上司に叱られるかもしれない。 人に迷惑をかけてしまうかもしれない。 経済的なダメージがあるか…

恥を覚えているのは、 本人だけ。 人生では、 恥をかいてしまうことがあります。 恥ずかしい姿を見られたこと。 陳腐な失敗をして、 大笑いをされたこと。 大きな誤解や勘違いをして、 ばかにされたこと。 恥をかくと、一瞬で体温が上がり、 全身から汗が噴…

うまくいく方法を見つけるコツは 「うまくいく方法は必ずある」を信じること。 うまくいく方法を見つけるコツは何か。 それは「うまくいく方法は必ずある」を 信じることに尽きます。 方法を考えようとするとき、 最初から疑いや運任せの気持ちに なっていま…

「適当」 「ほどほど」が難しいなら、 独自の基準を作ってしまおう。 「適当がわからない」 「ほどほどが難しい」 適当やほどほどに悩んでいませんか？ 「適当にしよう」 「ほどほどにしておこう」と頭で 思っても難しいときがあります。 一言で「適当」「ほ…

「1パーセントしかない」と考えるのではない。 「100回やれば、 1回は当たる」と考えよう。 「成功率は、1パーセント」 そう聞いたとき、あなたはどう感じますか？ 「低い成功率」 「ほとんどゼロ」 「ほぼ実現不可能」 おそらくネガティブな意見が大半でし…

絡まったコード。 焦ってほどこうとすると、 余計に時間がかかる。 落ち着いてほどこうとすると、 すぐほどける。 日常では、 ときどきコードが絡まることがあります。 よくあるのがイヤホンのコードです。 ぐちゃぐちゃに絡まっていると、 どこからどうほど…

手書きの手紙を書きやすくする方法。 いきなり手紙を書くのは抵抗があります。 現代社会は、アナログからデジタルに 移り変わろうとしています。 アナログの字を書く機会が減って、 代わりにデジタルの字を書く機会が増えました。 「字を書くこと」より 「字…

「ありがとう」と書くだけで、 晴れやかな気持ちになれる。 晴れやかな気持ちになる 簡単な方法があります。 「ありがとう」と書くだけでいいのです。 さあ、白紙の紙を取り出し 「ありがとう」と書いてみましょう。 嬉しいことがあって 「ありがとう」と書…

「一寸先は闇」を信じていると、 ネガティブ思考になる。 「一寸先は光」を信じていると、 ポジティブ思考になる。 「一寸先」と聞けば、 次にどんな言葉を思い浮かべますか。 「闇」という言葉を思い浮かべる人も 多いのではないでしょうか。 「一寸先は闇…

最初の動作が速いと、 焦る。 最初の動作がゆっくりだと、 焦らない。 焦らないためのコツは 「最初の動作」にあります。 時間を無駄にしたくない気持ちがあると、 スタートダッシュをする傾向があります。 試験が始まれば、 急いで問題用紙を裏返す。 初対…

3歩進んで2歩下がることを軽視しない。 そこにあるのは、 立派な1歩。 人生では「前進」と「後退」を 繰り返すことがあります。 進めた仕事の一部が、ある事情のため、 ダメになることがあります。 効果がなかったり、不採用になったり、 やり直しになったり…

集中力を出すコツは、 やる気を出すコツ。 さあ、ここまでくればあなたは、 集中力を出すための方法を 身につけることができています。 最後にまとめとして、 もう1つ面白い話をしましょう。 実は、集中力を出すコツは、 やる気を出すコツとまったく同じ 理…

やるときは、 堂々とやる。 勝負をするときには、決断が大切です。 どれだけ堂々と勝負に出るかによって、 集中力も変わってきます。 勝負をするときには、堂々と行きましょう。 堂々とするときは、 後ろを振り返ったりしません。 前だけを向きます。 後ろや…

余裕があれば、 集中力を出すのも余裕。 ほどよいゆとりがあるところに、 集中力が存在します。 物事に完璧を求めないことです。 完璧を求めると、 もうゆとりはなくなります。 完璧には終わりがないからです。 いくらやっても終わりのないことが、 完璧を求…

やらなかった言い訳より、 なぜやったのかという言い訳をする。 本当の集中力を手に入れたければ 「言い訳」はやめることです。 言い訳をすればするほど、 集中力から遠ざかっていきます。 言い訳をすることで、 集中することから逃げていることに なるから…

やることより、 やらなくていいことを消してしまう。 やることが1つなら、集中するのは簡単です。 しかし、集中するときにかぎって、 3つも4つも同時に 考えなければならないことがあります。 すべてをやりこなしていこうと考えるのは、 大変です。 いま一度…

静かであるほど、 集中できる。 集中できる音楽があるのを知っていますか？ 「沈黙」です。 沈黙ほど、集中できる音楽はありません。 沈黙の中には、明るさや悲しさ、楽しさなど、 いろいろな意味に取れる音が含まれています。 沈黙ほど集中力を手助けしてく…

無理をしないときに、 集中力が出てくる。 出そうと思うほど出てこなくなるのは 「集中力」と「便秘」です。 集中力は、意識的に出そうと思っても 出るものではありません。 自然と出るものなのです。 好きなことをやっていて、 できることから始めていて、 …

迷いを捨てて、 思いきる。 集中力を出すために 「迷い」は捨てることです。 迷いがあると、 それだけで集中できなくなります。 「やろうかな、どうしようかな。 やったらどうなるかな。叱られるかな。 どう叱られるかな」 迷いがあると、頭の中が乱れます。…

一連の動作が中断したら、 初めからやり直そう。 集中は、途中で途切れてしまうと、 後から取り戻すのにとても時間がかかります。 特に、一連の動作を行う場合には、 途中で途切れたら、集中力が消えます。 こういうときには、 最初からやり直したほうがうま…

大切な人を原動力にすると、 潜在的な力がみなぎる。 行動の動機によって、 発揮できる力も変わります。 自分のために行動するほうが、 力を発揮しやすいと思うでしょう。 自分に関係していることは、 やはり必死になって当然です。 では、 他人のためには力…

「勝ちたい」より 「負けたくない」のほうが、 パワーが大きくなる。 人間がパワーを発揮するとき 「勝ちたい」より「負けたくない」と いうほうが、大きなパワーを発揮できます。 勝つことはもちろん嬉しいことです。 勝つことで、 自分の誇らしさを満足さ…

リラックスすると、 集中しやすくなる。 集中するためには、 リラックスを心がけましょう。 リラックスをすることで、集中できます。 落ち着いた精神状態があって、 初めて集中ができるのです。 私は仕事でへとへとに疲れたときには、 週末に銭湯に行くよう…

きちんと睡眠を取ることで、 集中できるようになる。 睡眠は、生活に必要不可欠です。 睡眠が不足していると、 当たり前のことすら、 普通にできなくなります。 眠気があると、元気がなくなります。 集中力だけではありません。 やる気や行動力など、 精神面…

考えても仕方ないことを、 考えない。 考えても仕方ないことを、 考えていませんか？ あれもこれも考えているうちに、 思考の幅が広がりすぎていることが あります。 いつの間にか、 考えても仕方ないことを 考えていることがあるのです。 たとえば 「自分の…

調子がいいときは、 もっと調子に乗ってしまおう。 マイナス思考の人には、 ある口癖が、よく聞かれます。 「調子に乗るな」です。 調子に乗ることを否定する考え方です。 調子はどんどん乗っていいです。 調子に乗らないと、 スピードアップができません。 …

時計を見ないだけでいい。 時計を見るから、 集中が妨げられる。 集中するための環境を整えましょう。 集中する環境を整えることで、 集中しやすい状態になります。 あなたの生活の中で 集中力を妨げている物はというと、 まず「時計」です。 時計は、 あな…

酸素は、 元気の源。 深呼吸をすると、 元気になれる。 集中力が出ないのは、 酸素が足りていないせいかもしれません。 酸素が足りていないということは、 呼吸ができていないということです。 水戸黄門に出演している由美かおるさんは、 今でもとても美しい…