1日に 「行動しよう」と意識する回数は、 年齢に比例する。 年を取るほど「行動したくない」と 思うようになります。 先入観や固定観念が増え、 行動するのが面倒になります。 「行動したくない」と思うから、 新しい経験や行動を避けるようになります。 経…

ストレスを受けたときは 「健康のため」と考えよう。 日常でストレスを感じたときは、 考え方が大切です。 ストレスは、毒にも薬にもなります。 毒になるか薬になるかは、 あなたがどう思うかで、決まります。 「ストレスが嫌だ」と思うと、 毒になります。 …

信念は、 持つものではなく、 貫くもの。 信念とは、何でしょうか？ 信念とは、正しいと信じ、 堅固に守る自分の考えです。 自分の軸がしっかりしているからこそ、 ぶれない人生が歩めます。 特に夢を叶えるときには 「信念が大切」と言われています。 信念…

あなたが愛用している道具は、 戦友である。 あなたが愛用している道具は、 何ですか？ 1日のうち、 必要とする道具はたくさんあります。 ノートやボールペンなどの文房具。 携帯電話やノートパソコンなどの電子機器。 お鍋や包丁などの調理器具です。 愛用…

「言うべきときのNoは、 1万ドルに匹敵する」 Yesというのは、承認の言葉です。 「できます」「分かります」 「大丈夫です」という意味です。 仕事のできる人は 「Yes」というキーワードを、 よく口にします。 Yesと答えるほど、 実力や大きな器を表現できま…

新しいことを覚えなかった1日は、 何も挑戦しなかった1日。 今日、 新しく覚えたことは何ですか？ 何か覚えたことがあれば、 友達に話をしましょう。 いい話のネタになります。 もし、 何も覚えていなければ、 本を読むなりして、 新しいことを覚えましょう…

あなたが決めた選択は、 常に正しい。 人生は、 できるだけ自分が決めた選択で、 進みましょう。 自分の人生ですから、 自分で決めることが大切です。 分からないときは、 誰かに頼るのもいいですが、 完全に頼り切るのはよくありません。 ほどほどが大切で…

好きな人は、 かくれんぼを楽しんでいる。 好きな人になかなか会えないときは、 こう考えましょう。 「きっとかくれんぼをしているのだろう」と。 あなたは鬼です。 好きな人はかくれんぼで、 わざと隠れています。 物かげに、隠れているかもしれません。 前…

風向きが変わらない風はない。 今は、 つらい風当たりがあるかもしれません。 やじが飛び、なかなか前に進まず、 つらい時期かもしれません。 あまりひどいことを言われると 「このままでいいのだろうか」と 思います。 ここでどうするかです。 自分が信じる…

突破口は、 次の交差点を曲がったところにある。 「真っ暗な人生だ」 本当にそう思うなら、 一歩も歩けないはずです。 真っ暗では何も見えず、歩けません。 しかし、あなたは今日、 すでに何歩も歩いたではありませんか。 光があるから歩けました。 人生が、…

かっこ悪い役を、 自分からやろうとするから、 かっこいい。 とある舞台の、 オーディションの話です。 監督は、 オーディションに集まった希望者に向かって、 問いかけました。 「主人公を演じたい人はいるか」 すると、全員が手を挙げました。 主人公は、…

勝つと分かって挑む戦いより、 負けると分かって挑む戦い。 勝負には、勝ち負けがあります。 勝つと分かれば戦いに挑み、 負けると分かれば戦いを避けるのが、 普通です。 勝つと分かっている戦いは、 勇気がなくても、堂々とできます。 実力が上であるため…

朝と月曜日に弱い本当の原因は、 嫌いなことをしているから。 「朝と月曜日に弱い」 そんな悩みにお困りですか？ 朝と月曜のタイミングは、 体の中に重りが入っているかのように、 動きにくくなるときがあります。 さらに月曜の朝ともなれば、 金縛りに遭っ…

感情的なのはいい。 いけないのは、 理性を失うこと。 人間は、感情にあふれる生き物です。 感情的になるのは、いいのです。 「感動しやすい」ということです。 情にあふれる人は、 人間味があっていいです。 人間から、喜怒哀楽を取り除くと、 ロボットにな…

仕事の疲れをアルコールで解消させるのは、 要注意。 人の脳は、20歳を過ぎれば、 1日に10万個の神経細胞が壊れていると 言われます。 脳の神経細胞には、 ストレスという弱点があります。 ストレスは、 脳の神経細胞にダメージを与えるため、 神経細胞の減…

嫌いなことをしていると、 脳がぼけやすくなる。 人の脳は、 年を重ねるごとに、老化します。 人の脳は、20歳を過ぎれば、 1日に10万個の神経細胞が壊れていると 言われます。 1日10万個と言えば、 膨大な量に感じますが、 そうではありません。 もともと脳…

「うまくいかなかったらどうしよう」より 「うまくいったらどうしよう」。 「うまくいかなかったらどうしよう」と 考えているから、うまくいかないのです。 そもそも考え方が、ネガティブです。 うまくいかないことが、 前提になっています。 暗い未来を想像…

「成功者になりたい」と思ったあなたは、 もう立派な成功者だ。 成功者になりたいと思うことが、 1つの成功です。 自分の人生を変えようと、 決断したのです。 世の中には「成功したい」とさえ 考えない人が、大勢います。 「どうせ自分には無理だ」 「でき…

いい1日は、 あるものではなく、 作るもの。 私たちは1日の終わりに、 ときどき、こんなことを口にします。 「いい1日だったなあ」と。 いい出来事ばかりがあり、 悪いことがなかったとき、 自然と口にする言葉です。 いい1日が、 突然やってきたかのように…

自分が書いた字は、 すべて美しい。 自分が書いた字に、汚い字はありません。 汚い字というのは、偏見です。 自分が書いた字に、 きれいも汚いもありません。 自分が書いた字は、すべて美しいです。 自分らしい字だからです。 自分の個性が表れているから、 …

他人と比べない。 いっそのこと、 他人を見ない。 いらいらは、 他人と比べることから始まります。 「あの人はいいなあ。羨ましいな。 それに比べて自分は……」 相手と自分との違いを見つけ、 落ち込みに結びつけてしまいます。 他人は他人、自分は自分ですか…

できないことは見ない。 できるところだけを見つめる。 できないことばかりを見ていると、 心が小さく狭くなります。 「あれもできない、これもできない、 それもできない……」 できないことばかりに注目を向けていると、 当然いらいらもしやすくなります。 …

「いい思い出になった」と、 言い切ってしまおう。 私の母は、キレることはありません。 家で家族旅行に行ってトラブルがあっても、 前向きに受け止めてしまいます。 家族旅行では、団体行動ですから、 小さなトラブルがあるものです。 しかし、母は、 どん…

ふわふわしたものに触れると、 いらいらが緩和される。 女性には、 特に有効ないらいらの解消の方法があります。 ふわふわしたものを購入して、 触れることです。 手触りのよいものということです。 ふわふわの人形、クッション、 カーペットなどです。 ふわ…

いらいらすることに、 感謝できるようになろう。 「自分を高めたい、 自分を成長させたい」という 欲求は誰にでもあります。 しかし、 いらいらしたくないとも思います。 おかしな話です。 本当に成長を求めようとするなら、 いらいらすることを求めようとす…

いらいらして健康になろう。 健康といらいらは正反対に思えますが、 工夫しだいで健康につながります。 いらいらすると、 吐き出したい気持ちになりますね。 ストレスを吐き出したい欲求に駆られます。 いらいらしたときに、 ごみ箱を蹴りたくなる気持ちは、…

海は、 あなたの生みの親。 眺めていると、 心が落ち着く。 いらいらして 心を落ち着かせたいときには、 海に出かけましょう。 大きな海をぼんやり眺めるだけで、 自然と心が落ち着いてきます。 視野に入りきらないほどの大きな景色が、 あなたの視野を広く…

休みの日は、 休むことが仕事。 休みの日の仕事は、休むことです。 いらいらしやすい人は、 きちんと休暇を取っていません。 休日は、休むことが仕事です。 休むべき日がきちんとあるのですから、 休んでおかないと、 後でヒューズが切れます。 休みの日まで…

思いどおりにならないことは 「それでよかった」と考えよう。 完璧主義者には、 いらいらしやすい人が多い。 思いどおりにならないと、 すぐキレてしまいます。 視野が狭く、 本当の真実に目を向けていませんし、 気づいていません。 「そもそも世の中は、 …

励ましていると、 自分が励まされる。 自分が落ち込んでいるときに、 もっと落ち込んでいる人を見つけて 「大丈夫ですよ」と励ましていると、 不思議なことが起こります。 自分のほうが、元気になるのです。 落ち込んでいるときは、 自分のことで頭がいっぱ…