1点を笑う人は、 1点に泣く。 1円をばかにする人は、 1円に落ち込む。 たった1点でも、軽視しないことです。 「たった1点くらいで結果は変わらない」 そう思っているなら誤解です。 たしかに1点は小さな点数ですが、 結果を分けるには十分な大きな 数字です…

お酒で酔うのもいいが、 お酒なしで酔えるほうが、 もっといい。 酔うために飲むものといえば、 お酒です。 お酒の主成分はエタノール。 脳には、有害物質の侵入を防ぐ 脂肪細胞膜が存在しますが、 脂肪と結合したエタノールは、 その膜を通り抜けて脳に到達…

嫌いな人を減らす生き方をしよう。 好きな人を増やす生き方をしよう。 充実した人生を送るためには、 2つの生き方を心がけましょう。 「嫌いな人を減らす生き方」と 「好きな人を増やす生き方」です。 どちらも大切な生き方です。 一方だけ心がけるのもいい…

必要ないチャンスを得たとき、 どうするか？ チャンスは、 すべて素晴らしいとは限りません。 人生では、 必要ないチャンスを得ることがあります。 ダイエット中の人が、 お菓子のプレゼントをもらっても 困ってしまうでしょう。 新品のパソコンを買った直後…

本当に大事なこだわり以外は、 潔く諦める心を持つ。 こだわりは大事です。 こだわりは、人によって千差万別。 あなたにはどんなこだわりがありますか？ もちろんこだわりを持つのはいいのです。 こだわりとは、価値観の追求です。 特別な思い入れのあること…

失敗した後にすることは3つしかない。 「謝罪」 「反省」 「対策・改善」 なぜ失敗が怖いのか？ その原因の1つは 「失敗した後の行動が曖昧」で あることです。 失敗した後の行動を整理できていないと、 失敗が必要以上に怖く感じます。 何をすればいいか分…

握手をするときは、 手より目を見よう。 「初めまして」 そう挨拶をしながら握手をするとき、 視線が大切です。 握手をするとき、手を見ていませんか。 たしかに握手をするのですから、 手を見るのが自然であるように思えます。 手の位置を確認するため、 手…

シンプルな生活を実現する基本ルール。 「1つ買ったら、 1つ捨てる」 シンプルな生活を実現する 基本ルールがあります。 「1つ買ったら、1つ捨てる」という ルールです。 新しい服を買い続けていると、 どんどん服がたまっていきます。 整理整頓をすれば収納…

無意味な後回しは、 余計なトラブルを招く習慣。 「明後日までに仕上げてほしい」 そう言われたら、 あなたの中で期限を早めて 「明日まで」と変換しましょう。 もし「明日までに仕上げてほしい」と 言われたなら「今日中」と変換しましょう。 「今日まで」…

「迷惑をかけないで生きる」と 考えるのではない。 「自分も迷惑をかけることがあるから、 人の迷惑を受け入れよう」と考える。 「迷惑をかけないで生きなさい」 人生の先輩たちからよく言われる言葉です。 たしかに誰かの迷惑になる行為は よくありません。…

相手に好意を与える方法は簡単。 笑顔で挨拶をするだけでいい。 どうすれば相手に 喜んでもらえるのでしょうか？ どうすれば相手に 好意を伝えられるのでしょうか？ どうすれば相手を 幸せになってもらえるのでしょうか？ 難しそうに思えますが、 実は簡単で…

目先の快楽を求める人は、 幸せになれない。 幸せになるためには、 常に先を考えた行動が大切。 目先の快楽だけ考えて行動していませんか？ 特別な理由がなければ、 目先の快楽を求める行動をしがちです。 欲しいものは、今すぐ手に入れたい。 食べたいもの…

人生があなたに意味を与えるのではない。 あなたが人生に意味を与える。 「夢を持つこと」が大切だといわれます。 では、 なぜ夢を持つことが大切なのかを 考えたことがありますか？ 夢を持たないと、 人生の計画性がなくなり、 行き当たりばったりになるか…

言葉には暗示の力がある。 大丈夫といっていると、 本当に大丈夫になる。 「大変だ、大変だ」という言葉が 口癖になっていると、 本当に大変になります。 言葉には言霊（ことだま）といって、 実際に実現する力があります。 大変という言葉を口にしていると…

悪いジンクスを信じると、 不幸になる。 不安を大きくさせているのは、 自分。 「黒い猫が横切ると悪いことが起こる」という ジンクスがあります。 昔からのジンクスには、 黒にまつわる悪い言い伝えが数多くあります。 カラスを見ると不吉 黒い雲の日には悪…

努力は最小限に、 効果は最大限に。 努力には、 悲しくも勇ましい様子が漂っています。 一般的に、 好きではないことを行うときに 「努力」という言葉が使われます。 好きなことをするなら 「楽しむ」という言葉が 使われるはずです。 努力はやめて、 楽しむ…

努力をするのは、 もうやめよう。 努力ばかりをしていると、 生活に疲れが出てきます。 「努力をしている」というと 「偉いね」と言われます。 努力することはすごいこと、 偉いことだと、 つい勘違いをしてしまいます。 ですが、ただ努力を すればいいわけ…

ごちゃごちゃした生活は、 計画を立てていないから。 行動するときにきちんと計画を立てて、 行動しているでしょうか？ 「生活がごちゃごちゃしているのは、 もしかしたら私の無計画さのせいかも」と 疑ってみましょう。 気の向くままに行動していると、 生…

落ち込み、 失望することは、 自信につながる。 自分の能力、才能、顔つき、声、体、性格。 自分で自分のことが気に入らなくなり、 失望をするときがあります。 「自分は何てばかなんだろう」 「自分はなぜかっこ悪いんだろう」 「なぜこんなにモテないんだ…

近すぎて、 最も見えなくなる人物は、 自分。 私は自分で自分のまつ毛が見えません。 近すぎるからです。 近すぎるから、見えなくなり、 自分ではないような感覚になります。 しかし、実際に鏡を見ると、 しっかりまつ毛はあります。 私たちは、近すぎるがゆ…

できないことは、 あっさり諦めてもいい。 どんなに頑張っても できないことがあります。 数学がどうしても苦手だという 人もいます。 外国語の勉強は、 吐き気がする人もいます。 どうしてもグリーンピースが 食べられない人もいます。 食わず嫌いはいけま…

「まあ、こういうこともあるか」と笑う人は、 変化を受け入れることができる。 「人生はこうでなければならない」 「この学校じゃないと行きたくない」 「この仕事じゃないとやりたくない」 自分が思い描いていたことと違った 現実が顔を出すと、怒り始める…

素に戻れる時間を取ろう。 私は、ときどき、1人で散歩をします。 友達がいなくて寂しいからとか、 暇だからというわけではありません。 散歩をしているとき 「本当の自分」に戻れるからです。 人間は、生活では、 さまざまな自分を演じています。 職業、肩書…

「嫌われたくない」から 「嫌われてもいい」へ。 「ねえ、お金で困っているんだ。 お金かしてくれない？」 「どうしたの急に？」 「どうしても来週までにお金が必要なんだ。 お願い！ 必ず返すから」 「分かったよ。来週、返してね」 友達があなたに頭を下げ…

「持つ生活」から 「持たない生活」に切り替えよう。 ごちゃごちゃした生活は、 部屋の中に物がたくさん ありすぎるからです。 たくさんの物が置いてあるから、 掃除に時間がかかり、 スペースを取られ、 部屋の中に余裕がなくなります。 安心を手に入れるた…

「こう思われたい」と演じているから、 人付き合いが疲れる。 人付き合いに、疲れていませんか？ なぜ人付き合いは、 疲れるのかを考えたことはありますか？ 「他人からこう思われたい」と 意識しているからです。 「こう思われたい」と意識することで、 い…

心と呼吸は、 つながりを持っている。 心と呼吸には、深いつながりがあります。 落ち着いている人の呼吸は、 いつも穏やかです。 呼吸が整っているからです。 呼吸が整っていると、 心も整理整頓されてきます。 心と呼吸は、 関係がないように思えるかもしれ…

不要なものを、 もちすぎていませんか。 ごちゃごちゃしている生活の原因の1つに 「いらない物をもちすぎている」という ことがあります。 いらない物をたくさん持っていると、 掃除、整理、維持に時間とお金がかかり、 悩みのタネになります。 いらない物と…

私たちは、 他人と比べる見方をしている。 「君のようなのろまな人間は、 いい人生を送れないよ」 人の能力を基準にする人は、 できない人を見下します。 叱られると 「そうか。のろまはいけないことなんだ」と 落ち込みます。 しかし、 そんな人でも、アリ…

1人になると、 自分らしくなれる。 ちょっとあなたにテストです。 あなたの前には大勢の人がいます。 1,000人もの大勢の人があなたを 注目しています。 そんな大勢の人の前で、 あなたにこれをやってほしい。 「丸い円を描いてください」 あなたは、言われた…