心に余裕があると、 人間的にも余裕が出てくる。 仕事に追われる毎日では、 幸せを感じる暇さえありません。 適度にゆっくりできる時間が必要です。 忙しい毎日に、 自分を振り返ることがなければ、 自分を見失っている状態です。 自分が今、何をしていて、…

自分らしくいるために、 常に落ち着きを心がける。 自分らしくいるため大切なのは、 落ち着きです。 常に落ち着きを保つようにしましょう。 冷静な考え、判断、 行動などができるように、 いつも心を穏やかにしておくのです。 穏やかな心は、 本来あるべきあ…

あなたはすでに幸せを手に入れている。 ただ、 気づいていないだけ。 作家メーテルリンクの有名な童話に 『青い鳥』という作品があります。 私の大好きなお話です。 貧しいきこりの2人（チルチルとミチル）が、 幸せの青い鳥を探すために、旅に出ます。 青い…

自分以外の人になるのはやめて 「ありのままの自分」を好きになる。 幸せになるためには 「ありのままの自分」でいることが 前提条件です。 本来の自分はそれで十分完璧で、 変える必要などありません。 しかし、残念なことに、 多くの人が憧れの人になろう…

人生に悩むことはあっても、 落ち込まないようにしよう。 人生には悩みがつきものです。 悩みは、大いに悩んで結構です。 悩めば悩むほど、 あなたは人間的に大きく成長できます。 私は「悩む」という言葉が大好きです。 「悩む」という言葉に対して、 暗い…

他人や評価や数字に、 振り回されない。 他人の評価や数字に振り回されないように 気をつけましょう。 あなたの幸せは、 あなたの心が感じることです。 あなた以外の人が、あなたのことを 決め付けることはできません。 にもかかわらず、この世では、 自分の…

あなたを幸せにできる人は、 あなたしかいない。 あなたを幸せにできるという人がいれば、 ただ1人だけです。 あなたです。 あなたを幸せにできる人は、 あなたしかいません。 たとえば、 自分のやりたいことがあっても、 いつまでも行動しないことには、 や…

幸せを感じるところは、 あなたの心。 幸せになるために大切なことは、 まずなによりあなたの内側にある 「意識」です。 意識が変わると、周りの世界が変わって 見えてくるようになります。 この意識をどう変えられるかで、 あなたが幸せになれるかどうかが …

幸せな人生を手に入れるのは簡単。 ほとんどの人が、 幸せな人生を手に入れるのは、 難しいことだと勘違いしています。 幸せになるためには、 血と汗と涙が必要だと思っています。 幸せは、 そんな努力をしてつかむものではありません。 もっと単純でシンプ…

「おかげさまで」と感謝すれば、 人間関係は必ずよくなる。 「おかげさまで」という言葉を 会話の中に盛り込むと、 人間関係がよくなります。 相手を立てて、感謝し、 尊敬する言葉だからです。 思っているだけでは効果はありません。 実際に口にすることで…

捨てるという行為が、 心の新陳代謝になる。 捨てることは、 大切に気づくための習慣です。 一度自分から手放すことで、 自分にとって本当に必要な物かどうかが、 よくわかります。 本当に大切なら、なくなったとき、 本当に困ります。 子供が成長して、親元…

気楽になるコツは、捨てること。 捨てれば捨てるほど、気楽になれます。 気楽になるコツは、捨てることです。 物が減り、掃除の時間が減れば、 自分の時間が増え、人生が豊かになります。 持つことで豊かになるのは、 まだ貧乏意識から抜けきれていない証拠…

つまらない仕事を、 知恵と工夫で面白く変えよう。 仕事が面白くないと思ったとき、 問題は仕事の内容にあると思います。 「単調な仕事でつまらない」 「簡単な仕事でやる気が出ない」 「この仕事をしてもスキルアップにならない」 味気なく面白くないと、 …

失敗しても、 笑ってごまかせばいい。 失敗しても大丈夫です。 笑ってごまかせばいいのです。 笑っている時点で、成功です。 楽しくなっているのですから、 笑ったときに、自分が明るくなり、 見ている人の心も明るくさせます。 失敗したときに、 落ち込んで…

正直が、 気楽に生きるコツ。 ささいなときに、 私たちは軽く嘘をつくことがあります。 ちょっとかっこつけたり、 話を流そうとしたりするときです。 小さな嘘のほうが、 話をごまかすことができ、 気楽だと思われます。 しかし、嘘をついていると、 だんだ…

戦争が起こる理由はばらばらだからではない。 1つに統一させようとしているから。 「世界が1つになれば、戦争はなくなるのに」 私は昔、戦争が起こる理由は世界が ばらばらだからだと思っていました。 世界が1種類の国、1種類の人種、 1種類の言葉だけになれ…

みんなと違っていても、 大丈夫。 私たちは、 みんなと同じようになろうとします。 特に小学生や中学生のころは 「みんなと同じになろう」とする 気持ちが大きくなる時期です。 仲間外れにされると、 寂しく感じるからです。 みんなと同じほうが、仲間意識が…

酸性とアルカリ性が混ざり合うと、 中性になる。 恋愛のお付き合いには、 次の2種類があるといわれます。 １自分とそっくりな人と付き合う ２自分と正反対の人と付き合う 自分とそっくりな人と 結ばれやすいというのは、 理由はすぐわかることでしょう。 話…

哲学のある人は、 1人の時間が多い。 1人になるから哲学ができる。 もし、人間関係に疲れたら、 1人になるようにします。 1人の時間は、気楽になれる時間です。 しかし、気楽になれる時間と同時に、 哲学を作り、組み立てる時間です。 1人になる時間を、 少…

大切にしているものがダメになったら、 もっと素晴らしいものを見つければいい。 コーヒーがこぼれて、 お気に入りの洋服が汚れたときには ショックを受けます。 せっかく大切にしていたのに、 目立つしみができると、 泣きそうになります。 こんなとき、 も…

「ダメでもともと」と考えれば、 気楽になれる。 新たな挑戦をするときに 「失敗したらどうしよう」という 不安があります。 「成功しなければならない」という 前提があるから、不安になるのです。 「成功して当然」と考えているから 「もし失敗したらどう…

敵をつくらず、 味方を増やす生き方をしよう。 「謙虚な態度」と「横柄な態度」では、 かかるストレスに大きな違いがあります。 謙虚は「敵をつくらず、 味方を増やす生き方」です。 周りの人に、腰を低くして 接するので人間関係がよくなります。 助けてあ…

午後からの仕事に集中できないのは、 昼寝をしていないから。 午前中は、仕事に集中できるのに、 午後から仕事が はかどらなくなる人がいます。 私は同じ経験があるので、 原因がわかります。 昼寝をしていないのです。 午前に仕事をした後、 昼寝をして疲れ…

先に予定を立ててしまう。 予定があるから、行動できる。 朝は、 誰でももう少し寝ていたいと思います。 朝はだらだらした時間が長いものです。 だらだらしてしまうのは、 性格に問題があると思ってしまいますよね。 しかし、実は、だらだらしているのは そ…

気楽に生きるとは、 だらだらした生活のことではない。 ときどき 「気楽に生きる＝だらだら生きる」と 思っている人がいます。 気楽に生きることは、 だらだら生きることではありません。 だらだらナメクジのように生きるのは 「気楽」ではなく「怠け」です…

人生、 何とかなるもの。 ある公的機関が調査した 「長生きしている人の考え方」の結果を 見たことがあります。 結果はさまざまでしたが、 考え方に興味を引かれました。 長生きをしている人には 「楽観主義者」が多く、 短命の人には「悲観主義者」が 多い…

気楽に生きる人は、 素直に甘えるのが上手。 「大変だ」 「1人じゃできない」 「誰か手伝ってほしい」 そう思っても、 何もしていないのではありませんか？ 素直に声に出して言いましょう。 誰かに甘えてみるのです。 思っているだけでは、 あなたがどう感じ…

締め切りをなくすと、 気楽になれる。 勉強でも仕事でも 「締め切り」をつけることは、 重要です。 「時間があったときにしよう」と 思っていると、いつまで経っても 行動しないのが人間です。 具体性に欠けるため、 行動に移しにくくなるからです。 しかし…