ホームランばかり狙っていないか。 人生はヒットだけで十分。 いつもホームランばかり狙っていませんか？ ・常に100点満点を狙おうとする ・いつも会心の作品に仕上げようとする ・どんなときでも完璧な結果を出そうとする 1つのミスも欠点もない仕事ができ…

休日なら二度寝もOK。 二度寝ほど、 気持ちのいい時間はない。 平日に注意したいのは、二度寝です。 目が覚めかけたところで、 もう一度寝る。 うっかり二度寝してしまうと、 会社や学校に遅刻します。 「あと10分だけ」と自分を 甘やかして二度寝をするのは…

厳しいことを言ってくる人は、 本当にうっとうしい。 でも、 1人はいたほうがいい。 厳しいことを言ってくる人は、 本当にうっとうしい。 指導が厳しい先生、 がみがみうるさい上司、 いつも口を挟んでくる先輩。 友達の中にも、 厳しい態度で接してくる人が…

すべて成熟していてはつまらない。 人は誰でも未熟な部分が必要。 「未熟者だね」 「まだまだ子供だね」 「大人になりきれていないね」 人から未熟な部分を指摘され、 ばかにされると、 誰でもむっとするでしょう。 発言や振る舞いに未熟なところがあれば、 …

相手の発言はコントロールできない。 受け止め方なら、 自分でコントロールできる。 人間関係では、 人から傷つくことを言われることがあります。 厳しい言葉を言われたり、 コンプレックスを指摘する一言を 言われたりです。 そんなとき 「傷ついた！」と騒…

癒しの時間は、 自然とできるものではなく、 自分から作るもの。 楽に生きたいなら、 癒しの時間を作りましょう。 頑張るだけの毎日では、 心も体もすり減ってしまいます。 人の体力も精神力も限界があります。 スムーズに体力や精神力を 回復する方法として…

マイペースを大切にするときこそ、 最も自分らしく輝ける。 楽に生きたいと願うなら、 マイペースを大切にしましょう。 マイペースに対する姿勢や考え方は、 気持ちや精神状態に影響します。 「生活が苦しい」 「人生がつらい」 そう嘆いている人の多くは、 …

「何とかなる」と思えば、 暗い未来も明るくなる。 「未来が不安」 「将来が心配」 「先のことを考えると、気持ちが落ち込む」 そう思ったときには、こう思いましょう。 「何とかなる」と。 たしかに先の人生には 不安要素がたくさんあるでしょう。 「お金が…

できるだけタイムプレッシャーを 感じない生活を心がける。 あなたは今、 どのくらいタイムプレッシャーを 感じていますか？ 楽に生きるには、 さまざまなストレスを 減らしていくことが大切です。 ストレスにはさまざまな種類がありますが、 中でも着手しや…

楽になるから、 肩の力が抜けるのではない。 肩の力を抜くから、 楽になる。 肩に力が入っていませんか？ 目標に向かって意気込んでいるときは、 自然と肩に力が入りがちです。 「必ず達成させよう！」 「絶対成功させる！」 「もっと頑張ろう！」 心と体は…

見栄を張っているかぎり、 楽に生きることはできない。 楽に生きるためには、 見栄に対する考え方が大切です。 人は、見栄を張る生き物です。 人間は誰でも「自分をよく見せたい。 立派に思われたい」という 欲求があります。 知らないことでも、 つい強がっ…

楽に生きるための基本は1つ。 余計なストレスを減らして、 余裕を作ること。 楽に生きるためには、どうすればいいか？ 楽に生きるための工夫や方法は 数多くありますが、 基本は1つだけです。 「余計なストレスを減らして、余裕を作ること」 これに尽きるの…

自分をけなすことは、 親や友達をけなすことになる。 自分を認めることは、 親や友達を認めることになる。 自分を「最低な人間」と 思うこともあるでしょう。 無能な自分に悲観したり、 失敗に落ち込んだり、 ひどいことをしてしまったりすることも あるでし…

マイペースを無視すると、 途中棄権を招く。 マイペースを尊重すると、 無事にフィニッシュできる。 フルマラソンで途中棄権する人には、 ある傾向があります。 途中でペースを上げすぎているのです。 一緒にランナーが途中からペースを上げると 「負けてた…

苦手や困難に取り組むだけが挑戦ではない。 娯楽や興味関心に取り組むことも挑戦の1つ。 「挑戦」と聞くと、 どんなイメージがありますか？ 「難しい」 「疲れる」 「つらい」 「面倒くさい」 「ストレスが多い」 「怖い、苦しい、恥ずかしい」 挑戦というく…

トラブルが起こったら 「大変だ」と騒ぐのではない。 「そんなこともあるさ」と気楽に考えよう。 トラブルが発生したとき、どう考えるか。 ここは、トラブルの成り行きを 決める大事なポイントです。 トラブルが発生すれば、 多くの人は慌てるでしょう。 「…

「一生続けるわけではない」と考えれば、 心の折り合いがつく。 やる気が出ないときは、 心の中でぶつぶつ文句を言っています。 「またこの仕事をするのか」 「同じ仕事の繰り返しでつまらない」 「もうすっかり飽きた」 「刺激の少ない仕事でつまらない」 …

簡単に夢を諦めるな。 簡単に自分を捨てるな。 簡単に人生に絶望するな。 夢とは何か？ 夢とは、将来実現させたい願望です。 夢は、私たちに生きる力を与えてくれます。 元気と活力、勇気と希望、 そして生きがいを与えてくれます。 夢があるから生活に張り…

足が遅いカメでもいい。 歩き続けるカメになればいい。 「仕事が遅い」 「歩くのが遅い」 「覚えるのが遅い」 スピードが遅くて悩んでいませんか？ 世間では 「遅いこと＝悪いこと」という 風潮があります。 速くて褒められることはあっても、 遅くて褒めら…

明るいときも元気なときも自分。 暗いときも落ち込んでいるときも自分。 本当の自分に気づきましょう。 私たちは、ポジティブな自分だけ認め、 ネガティブな自分は否定しようとする 傾向があります。 明るいときや元気なときの自分こそ 「本当の自分」と考え…

どんなに不幸な人生でも、 全面的に肯定しよう。 あなたは自分の人生が好きですか？ 気に入っていますか？ 人にも家族にも環境にも恵まれた人生なら、 幸福感も大きいでしょうが、 中にはそうでない人もいるはずです。 「貧乏な家に生まれた」 「特別な才能…

「自慢にならない」と思っていることでも、 誰かに自慢できる。 あなたにとって自慢になることは何ですか？ 「自分には強みもない」 「自慢になることなんてない」 「自分は何の取り柄もない人間」 自慢になるような強みがあれば 強力な武器になりますが、 …

1日の終わりに反省するのはいいが、 寝る直前に反省するのはよくない。 1日の終わりには、今日の反省です。 仕事や人間関係の出来事を振り返り、 自分の言動に間違いがなかったか よく考えます。 「今日もよい1日を過ごした」と 満足することがあるでしょう…

「死にそう」という口癖は、 百害あって一利無し。 「死にそう」という口癖に 心当たりはありませんか。 もちろん本当に命を落としそうな 状況なら別です。 重大なけがや病気になって、 今にも命が途絶えそうなら 「死にそう」と言うのもわかります。 致命的…

「最初から全力を出そう」と思うと、 なかなか始められない。 「まず少し頑張ろう」と思うと、 すぐ始められる。 なかなか仕事に取りかかれない原因は、 意外な心がけかもしれません。 それは 「最初から全力を出そう」という 心がけです。 「最初から本気を…

うっかり間違えたときは、 自分で自分を 「ばかだな」と笑ってしまおう。 誰かが間違ったとき 「ばかだね」と笑うのはよくありません。 相手を侮辱することになります。 不快な気持ちにさせてしまいます。 悪気はなくても、 相手は笑われたことに腹を立て、 …

小さなコンプレックスは、 笑い飛ばせ。 大きなコンプレックスは、 忘れてしまえ。 あなたには、 コンプレックスがありますか？ ・音痴 ・癖毛 ・足が太い ・体毛が濃い ・運動神経が鈍い 「重大」と言うほどではありませんが、 小さなコンプレックスに なっ…

元気が出ないと感じることはあっても、 その理由まで考える人は少ない。 「はあ、元気が出ないなあ」 大きなため息をついて、 元気がない自分に悩むことがあります。 体がだるく、やる気が出ません。 よくありがちなことですが、 この瞬間こそ、要チェックで…

ひどい言葉を言われたから、 心が傷つくのではない。 ひどい言葉を気にしているから、 心が傷つく。 人からひどいことを 言われることがあります。 失礼な一言を言われたとき。 汚い言葉で侮辱されたとき。 生き方を否定する言葉を言われたとき。 特に人格や…

挫折をしたのではない。 方向転換をしたのだ。 新しい仕事に取り組んだものの、 途中でつまずくことがあります。 時間不足、資金不足、能力不足。 時期尚早、過大評価、反対意見。 想定外のトラブルが発生して、 計画が狂うこともあるでしょう。 急な用件が…