ダメな自分を励ます言葉＜２３＞

明るいときも元気なときも自分。

 

暗いときも落ち込んでいるときも自分。 

本当の自分に気づきましょう。

私たちは、ポジティブな自分だけ認め、

ネガティブな自分は否定しようとする

傾向があります。

明るいときや元気なときの自分こそ

「本当の自分」と考えようとします。

そう思いたい気持ちもあるでしょう。

明るく元気であるほうが、

幸せな雰囲気があるからです。

日記には、

明るい話だけ書こうとするでしょう。

写真撮影のときは、

笑顔になろうとするでしょう。

SNSでは、

嬉しい出来事を投稿しようとするでしょう。

もちろん明るくポジティブであることは

悪いことではありません。

しかし「ポジティブはよいこと。

ネガティブは悪いこと」という

考えに縛られすぎていませんか。

本当の自分に気づきましょう。

明るいときや元気なときだけが、

自分ではありません。

暗いときも落ち込んでいるときも

自分です。

人間ですから、

暗くなるときもあれば、

落ち込むこともあります。

暗いときや落ち込むときがあるのは、

人間らしいこと。

悲しいときもあれば、

泣くこともあるでしょう。

いらいらするときもあれば、

悔しがるときもあるでしょう。

特別なことではなく、

ごく普通のことです。

「暗くなってはいけない」

「落ち込んではいけない」と

思っていると、

人間らしさを否定することになります。

別に悪いことを

しているわけではありません。

気分や感情にはリズムがあり、

高いときもあれば低いときもあります。

光があれば、影もあるのが普通です。

ポジティブな自分だけ

認めるのではありません。

ネガティブになっているときの

自分も認めましょう。

明るいときも元気なときも自分。

暗いときも落ち込んでいるときも自分。

どちらも本当の自分であり、

正直な自分です。

どちらの自分も認めましょう。

どちらの自分も好きになりましょう。

ありのままの自分を認めると、

心が軽くなり、

人生を生きやすくなります。

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