集中力を高める方法＜１８＞

きちんと睡眠を取ることで、

集中できるようになる。 

睡眠は、生活に必要不可欠です。

睡眠が不足していると、

当たり前のことすら、

普通にできなくなります。

眠気があると、元気がなくなります。

集中力だけではありません。

やる気や行動力など、

精神面が一気に低下します。

寝ないと、

勉強も仕事もすべて手につかないのです。

眠くなるのは、

体が休みたがっている証拠です。

車がエンジンを

つけっぱなしでは壊れやすくなるように、

人間も動きっぱなしでは体調を

崩しやすくなります。

しっかり活動したければ、

しっかり休むことです。

よく寝ることで、元気が出て、

集中力も出てきます。

＃集中力　＃睡眠　＃寝る　＃元気

＃勉強