集中力を高める方法＜１４＞
酸素は、
元気の源。
深呼吸をすると、
元気になれる。
集中力が出ないのは、
酸素が足りていないせいかもしれません。
酸素が足りていないということは、
呼吸ができていないということです。
今でもとても美しい人です。
本人は「呼吸を整えることで、
酸素を十分に取り込んでいるからです」と
おっしゃっています。
集中力を出すために大切なことは
「きちんと食事を取って空腹を満たすこと」と
書きました。
しかし、
さらにそれ以前に大切なことは「酸素」です。
きちんと深呼吸をしていないと、
集中力に必要な酸素が体の中に取り込まれません。
酸素は、
地球上すべての生き物に必要な
「元気の源」です。
私たちは、
ただで手に入る酸素の価値を
なかなか把握できませんが、
酸素こそ一番の元気の源です。
浅い呼吸ではなく、
深い深呼吸をしましょう。
深い深呼吸によって、
おいしい酸素を体の中に取り込みましょう。
集中力を出すコツに酸素が必要だなんて、
普通の本には当たり前すぎて書かれていません。
しかし、
当たり前だからとはいえ省略するのも
おかしいなと思います。
酸素があるから、
私たちは生きることができています。
当たり前のことだからこそ、
基本に戻って大切にしてほしいのです。
いま一度、呼吸を行うことで、
酸素の大切さ、貴さ、
重要さに気づいてほしいと思います。
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＃元気の素
