自分の限界を超える方法＜１２＞

休憩は、

したほうがいいものではなく、

しなければいけないもの。 

「休憩はしたほうがいいもの」

そう思っているなら、

考えを改めたほうがいいでしょう。

仕事や勉強を頑張っていると、

長時間頑張りすぎてしまうことがあります。

時間を忘れて集中しているときは、

一種の陶酔状態です。

「面白い」「楽しい」と思いながら

取り組めば、

時間も瞬く間に過ぎていきます。

仕事も勉強も、好きなことなら、

楽しく取り組めます。

そんなときは、

休憩も後回しになりがちです。

「まだ休憩を入れなくても大丈夫」

「まだまだ体力は残っている」

「別に休憩をしなくてもいいよね」

安易な考えが浮かび、

休憩を省略してしまいます。

ここが落とし穴です。

＜人間は「生もの」＞

休憩をしないで頑張れるのは、

機械やロボットだけです。

私たち人間は「生もの」です。

肉体には、必ず限界があります。

気力・体力・精神力にも、

限界があります。

肉体であるかぎり、

限界を避けては通れません。

「疲れていない」と感じるのは、

集中しているせいかもしれません。

本当に集中していると、

目の前のことでいっぱいになり、

疲れを感じる力が弱くなります。

自分では平気に感じても、

体の中では知らず知らずのうちに、

疲れやストレスをためている

可能性があります。

休憩をしないで頑張っていると、

いつかエネルギーを使い果たし、

燃え尽きてしまうのです。

時にはけがや病気を引き起こす

原因にもなりかねないのです。

＜休憩は、

したほうがいいものではなく、

しなければいけないもの＞

休憩は、

したほうがいいものではありません。

休憩は、

しなければいけないものです。

仕事でも勉強でも、一定時間続ければ、

必ず休憩を入れるようにしましょう。

試験前・試合前といった勝負所なら、

一時的に無理をして頑張るのもありですが、

普段から休憩を軽視するのは

よくありません。

休憩を軽視していると、

いつか大きなしっぺ返しを食らい、

後悔を招くことになるでしょう。

仕事であれば勉強であれ、

ある程度続けたら、

きちんと休憩しましょう。

＜休憩とは「エネルギーの充電時間」＞

「休憩」という響きのせいでしょうか。

「サボっている」といったニュアンスで

捉える人がいますが、誤解です。

休憩とは「エネルギーの充電時間」です。

休憩を軽視していると、いい仕事も、

いい勉強もできません。

きちんと休憩を取るから、

エネルギーがたっぷり充電されます。

仕事の質・勉強の質を上げたいなら、

適度に休憩を入れましょう。

エネルギッシュに打ち込むことができ、

いい仕事・いい勉強ができるのです。

＜紙に書いて壁に貼ってもいい＞

普段から頑張りすぎてしまうなら、

おすすめの方法があります。

「休憩は、したほうがいいものではなく、

しなければいけないもの」という

標語を紙に履いて、

壁に貼っておきましょう。

休憩も、仕事の一環です。

ことあるたびに見ることになるため、

普段から意識しやすくなります。

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