プラス思考になる方法＜２４＞

不安定が、

一番安定している状態。 

同じ状態が続くというのは、

安定に見えて、実は不安定です。

水でさえも動きのない状態が

ずっと続くと濁り始め、腐り始めます。

一方で

川の流れのように動きのある状態なら、

水は澄み切り濁ることはありません。

人間も同じことで、

動きがないとどんどん腐っていくのです。

せっかくの休日に外出もしないで

自分の部屋でじっとしていると、

余計に気分が落ち込んだ経験はありませんか？

動きがなかったため、

逆に不安定になってしまったのです。

部屋でじっとしている状態は、

安定しているように思えますが、

実はそれこそ不安定なのです。

休日には

自分から適度に「変化」を作り出し、

外に出てどこかへ出かけましょう。

適度な不安定を作ることで、安定します。

気分も、同じです。

同じ気分でいると、

だんだん精神的におかしくなります。

いつも暗い気分でばかりいると

精神的におかしくなるだけでなく、

いつも楽しいことばかりでも精神的に

おかしくなります。

適度に小さく喜怒哀楽があるほうが、

不安定に見えて実は一番人間らしく

安定しているのです。

精神的に健全になるためには、

効果的なおすすめの方法があります。

気分転換です。

気分転換とは、

自分から不安定な状態を作ることです。

今とは違った環境に身を置くことで、

気分も変えることができます。

あえて不安定な状態を作ります。

「同じ状態が続いているな」と思えば、

気分転換として、

今までと違ったことをしてみましょう。

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