幸せな気分になる方法＜１７＞

気合を入れるときのキーワードは

｢楽しむ｣｡

• 「さあ、今からやるぞ」

勉強や仕事をする前、

めりはりをつけるために、

気合を入れることがあります。

頭の中で、

スイッチを入れ替える感覚です。

自分なりに、

気合を入れる儀式を持つ人も

多いことでしょう。

食事を終えて、トイレに行き、

深呼吸をして、心の準備を整えます。

おや、

少し堅苦しいのではないでしょうか？

肩に力が入りすぎていると、

すぐ肩こりになりますよ。

気合を入れるのはいいのですが、

もう少し上手な気合の入れ方があります。

動詞を「楽しむ」に変えてみましょう。

「今から勉強する」を

「今から勉強を楽しむ」に変えます。

「今から仕事をする」を

「今から仕事を楽しむ」に変えます。

ほら、

ずいぶん印象が前向きになりましたね。

あらゆることは、遊びです。

楽しむからこそ、やる気も出ます。

わくわくしながら勉強や仕事を始めることができ、

はかどるに違いありません。

行動に、

遊び感覚を取り入れることが大切です。

勉強を、楽しみましょう。

仕事も、楽しみましょう。

あらゆることを、楽しみましょう。

少し考え方を変えるだけで、

人生はもっと、楽しくなるのです。