ウォーキングの目標は 「1日単位」より 「1週間単位」のほうがうまくいく。 「1日○○歩、歩こう」 歩く目標を立てるとき、 真っ先に歩く歩数の目安を決めてしまいます。 これはこれで合理的です。 しかし、そういう目標を立てるものの、 なかなか思うようには行き…
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