so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

気分転換がうまくなる方法<29>

「自分の成長のため」と考えれば、
すべての冒険が成長につながる。
「自分の成長のため」と考えれば、すべての冒険が成長につながる。 | 気分転換がうまくなる30の方法
 
気分転換は、冒険をすることです。
 
冒険をすることは、
今まで挑戦したことのないことに
挑戦することです。
 
初体験を自分から挑戦することは、
気分転換となるばかりか、
あなたの成長につながります。
 
たとえば、
仕事で今までしたことのない仕事に自分から
「やらせてください」と言ってみましょう。
 
初めての経験にどぎまぎしますが、
きっとあなたの成長になります。
 
このときにポイントがあります。
 
「嫌なことに挑戦する」と考えるのではなく
「自分を成長させたい」と考えるのです。
 
自分を成長させたいと考えたときにする挑戦は、
すべて前向き、プラス、成長に転じます。
 
それは出来事の問題ではなく、
あなたの「意識の問題」です。
 
意識の状態によって、
起こる出来事の事実がすべて変わります。
 
あなたが親から叱られた嫌な経験を、
ただ否定すれば「この親、むかつく」と
思います。
 
しかし、
自分の成長のために叱ってくれたのだと考えれば
「ありがとう」と思うはずです。
 
起こった事実は変わらなくても、
あなたの意識が変われば、
受ける印象も変わるのです。
 
#気分転換