早朝散歩のすすめ<30>
「いつかやろう」と思っている人は、
永遠にすることはない。
学生までは授業の中に体育があるので、
定期的に運動する機会がありました。
半強制的に体を動かす機会があったので、
太りにくい状態でした。
しかし、社会人になってからがらりと変わります。
多くの職種でコンピューターが導入され、
座っている時間が多くなり、
運動不足が増えています。
そこで、社内ではよく次のような会話を耳にします。
- 「散歩が体にいいのは知っているよ。いつかやろうと思っているんだ」
- 「時間ができれば、やるつもりだ」
- 「時間ができる夏休みごろから始めようと思っている」
しかし、残念ながら「いつかやろう」と思っている人に限って、
いつまでもすることはありません。
「いつかやろう」というのは、後延ばしの習慣です。
この習慣を改善しないかぎり、いつまで経ってもできません。
時間ができるであろう週末や連休も、
たいていほかの予定が入ってしまい、
散歩の優先順位が下がってしまいます。
いつまで経っても、習慣になりません。
この習慣を改善できるかどうかは、今です。
「いつかやろう」を「今すぐやろう」へと変えましょう。
これが意識改革です。
今すぐ行動を始めれば、未来が変わります。
たとえば、いきなりですが、今日これからは無理ですか。
- 「え! さすがに今からは……」
そこです。
「ちょっと今は無理」と思っているのでは、
明日もあさっても、また同じように思うでしょう。
それでは人生は変わらない。
いつかやろうと思っていたことを、たった今からやる。
これで人生は変わるのです。