｢たった3分だけ歩こう｣ そう思うほうが始めやすい｡ ウォーキング初心者は「歩数単位」より 「時間単位」で考えるほうが気は楽で、 始めやすくなります。 歩数単位で考えようとすると、 歩数計を購入する必要がありますが、 時間単位であれば、準備が不要だか…