ウォーキング初心者は 「歩数単位」より 「時間単位」で始めるほうがうまくいく。 「1日10,000歩を目標にするぞ!」 ウォーキングと言えば、 歩く歩数を最初に思い浮かべてしまいがちです。 しかし、初心者にとって、 これは意外なところでネックになります。 今…
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