ダメな自分を励ます言葉＜０４＞

プレッシャーは、

苦しむものではなく、

生かすもの。 

日常ではプレッシャーを

感じることがあります。

時間に余裕がなくて、

プレッシャーを感じることがあるでしょう。

人から期待されることで、

プレッシャーを感じることもあるでしょう。

プレッシャーは、ストレスの一種。

たしかに

あまり心地よい感覚ではありません。

長期にわたってプレッシャーによる

ストレスを受け続けていると、

心身に害を及ぼすことがあるのも事実です。

だからとはいえ

「不必要」と考えるのもよくありません。

プレッシャーを不必要なものとして考えると、

不快感が増大するばかり。

ますますストレスを感じて、

焦りがエスカレートするでしょう。

プレッシャーに対する考え方を

変えてください。

苦しむものではなく、

生かすものと考えましょう。

たとえば、時間に余裕がなくて、

タイムプレッシャーを感じる場面が

あるとします。

「大変だ。忙しい。時間がない！」

焦ったり慌てたりしたところで、

余計なストレスを感じて苦しむだけです。

こういうときこそ生かす考え方です。

「タイムプレッシャーを利用しよう」と

考えましょう。

切羽詰まった状況を生かそうと思えば、

心に火がついて、

眠気と惰性心が吹き飛びます。

頭の回転が速くなり、

一時的に記憶力や集中力がアップします。

プレッシャーがあるからこそ、

得られるメリットです。

タイムプレッシャーを生かせば、

勢いに変わり、仕事の促進に役立ちます。

また、

人から期待されてプレッシャーを

感じることがあるとします。

「期待されるのが嫌だ。つらい。

迷惑」と考えるのではありません。

「期待されてありがたい。

ぜひ期待に応えよう」と考えましょう。

適度な期待感が追い風になり、

気分が高揚します。

喜んでいる人の顔を想像すると、

わくわくした気持ちになって、

励みになるでしょう。

プレッシャーを前向きに生かすことで、

モチベーションアップに

つなげることができます。

いいプレッシャー・悪いプレッシャーが

あるのではありません。

どんなプレッシャーも、

大切なのは「生かし方」です。

プレッシャーを生かせば、

意欲を駆り立てるカンフル剤に変わります。

逆境があっても、

上手に生かすことができれば、

乗り越える力に変わるのです。

願わくは、

プレッシャーを生かすだけでなく、

楽しめるようになりたい。

「はらはらした時間が楽しい」

「そわそわした感じが面白い」

「プレッシャーがあるおかげで、

　今日も頑張れる」

プレッシャーを楽しむ考え方をすれば、

ストレスの種類が変わります。

ネガティブなストレスから、

ポジティブなストレスに変わります。

プレッシャーを

「快感」と感じるようになれば、

もう怖いものはありません。

ストレス耐性が倍増して、

力強く生きられます。

無限の力を手に入れ、無敵になれます。

どんどんプレッシャーを生かしましょう。

プレッシャーは、苦しむものではなく、

生かすものなのです。

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