人生の正しい生き方に気づく言葉<03>
つらいときに、
つらそうな顔をしてはいけない。
つらいときに、
つらそうな顔をしてはいけません。
余計につらくなるからです。
つらい顔をしていると、
ストレスが何倍も大きく感じるように
なります。
「ああ。自分は今、つらい状況にいる」という
自覚が強くなるため、
苦しみがより強く感じるようになります。
ストレスを感じやすくなると、
余計につらい顔になります。
つらい顔をすると、また余計につらく感じる。
悪循環です。
つらいときこそ、
にこにこしながら立ち向かいましょう。
そういう状況ではないかもしれませんが、
そうするしかありません。
つらすぎて泣いてしまうなら、
泣きながら笑えばいい。
元気が出ないなら、
せめて口角をきゅっと上げて、
笑顔を作ります。
とにかく、
つらいときにつらそうな顔をしては
いけない。
笑っていると
「自分は今、つらい状況を楽しんでいる」と
錯覚します。
状況はつらくても、脳は楽しんでいるのです。
楽しんでいるなら、ストレスは半減します。
結果として、ストレスに強くなるのです。
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