気分転換がうまくなる方法＜２８＞

睡眠時間さえ、

十分に取れない時代になりつつある。

 

土日の贅沢な過ごし方の1つは、

意外なことと思われるかもしれませんが

「とにかく寝まくること」です。

 

土日は、だらだらして、

ずっと寝ていていいのです。

 

土日だけは、

だらだらしても大丈夫です。

 

それは、

もはや自己管理の1つです。

 

忙しい学生や社会人は、

睡眠時間さえ十分に取れない時代です。

 

寝ることが誰にでも共通ですが、

その時間さえ十分になくなりつつあります。

 

土日は、平日の睡眠不足を補うくらいに、

十分な睡眠を

取ってみてはいかがでしょうか？

 

ただ寝まくるだけでも、

有意義な時間になるでしょう。

 

いつもは朝早くに起きていても、

土日くらいはお昼ごろまでごろごろとして、

十分に睡眠を取っておきましょう。

 

健康にも睡眠は大切なのですから、

土日に平日不足している分の睡眠を

補っておかないと、体が持たなくなります。

 

寝ると肌の調子がよくなり、

元気も出てきます。

 

寝ることで、気分もよくなるのです。

 

＃気分転換　＃元気　＃睡眠不足