人間は寝ている間に､ 200mlもの水分が失われている｡ 朝起きた後、水を飲んでいますか？ 人間は寝ている間に、体温調整のため、 およそ200mlの水分が失われています。 200mlといえば、コップ1杯分です。 決して少ないとは言えない量です。 汗をかきやすい暑い…