人生を楽しく生きる方法＜２２＞

失敗がなかった1週間は､

何も挑戦しなかった1週間だ｡

この1週間を振り返って数えてみてください。

何を数えるのかというと「失敗の数」です。

目的を果たせずに終わり、

肉体的・精神的・経済的ダメージを伴った

出来事があったでしょうか。

過去1週間を振り返ったとき、

1つも失敗がなければ大変です。

失敗がなかった1週間は、

何も挑戦しなかった

1週間ということになるからです。

1週間は7日間です。

7日間も過ごしていながら、

何も失敗がないのはよくありません。

当たり前に生活していれば、

1週間に1回は、何か失敗があるのが普通です。

にもかかわらず、

1週間に1回も失敗がなかったということは、

保守的で消極的な生活を

送っているということです。

自分でも気づかないうちに、

自ら冒険や挑戦を避け、

安全で堅実な道ばかり進んでいます。

つまり、

チャレンジ精神が失われているのです。

「安定」という点では素晴らしいことですが、

それでは成長できません。

平凡な繰り返しでは、

刺激も変化も出会いも限定されます。

淡々と同じ毎日を繰り返していては、

成長・向上ができなくなります。

1カ月に1回も失敗がないなら、

もはや緊急事態です。

チャレンジ精神が

ゼロどころかマイナスになっていて、

心も体も硬直状態になっています。

「失敗」と聞けば、

悪いイメージを持つかもしれませんが、

誤解です。

失敗は、成長するために必要な経験です。

成長の糧であり、人生のスパイスであり、

心の財産です。

避けるべきは「大きな失敗」であり、

小さな失敗ならむしろ歓迎すべきです。

「小さな失敗」ならダメージも軽く、

笑って済む程度でしょう。

1週間に1回は失敗を何かで失敗したい。

今から何かに挑戦して、

失敗を経験しに行きましょう。

毎日失敗をするのは難しくても、

1週間に1回なら現実的でしょう。

新しい料理に挑戦して、失敗するのもよし。

味に失敗しても、笑って済む程度でしょう。

新しいファッションに挑戦して、

失敗するのもよし。

ファッションに失敗しても、

経済的ダメージは小さく、

人生にとって重大ではないはずです。

気になる人の声をかけて、

うまく話せず、失敗するのもよし。

うまく話せなくても、

コミュニケーションの経験を

積んだことになります。

周りに迷惑をかけない範囲なら、

気軽に失敗できるはずです。

日記やカレンダーに

「今週の失敗」という項目を作るのも

面白いでしょう。

記録をつける習慣を作れば、

行動意欲が高まって、

挑戦をしたい気持ちがますます強くなるでしょう。

1週間に1回は失敗をするようにすれば、

きちんと挑戦ができている証拠です。

人生を楽しく生きる方法＜２１＞

運を上げる最も基本的な方法とは｡

運を上げる最も基本的な方法は何でしょうか？

服装を変えることでしょうか？

部屋の模様替えをすることでしょうか？

神社仏閣に行き、

お祈りをすることでしょうか？

どれも効果的な方法ですが、

最も基本的な方法は、

もっと普段の日常にあります。

部屋の掃除をすることなのです。

汚れがあれば拭き取り、

散らかっているものは整理整頓をして、

いらないものは捨てる。

1年以上着ていない服は、

思いきって捨ててしまう。

これだけで、

運を上げることができます。

運といえば、神秘的でスピリチュアルな

印象を持つかもしれませんが、

一定の科学的根拠もあります。

部屋の掃除をすると、

部屋が快適になります。

部屋の空気がきれいになると、

酸素の濃度が高まり、

疲れが取れやすくなります。

整理整頓をすることで、

部屋の見栄えも美しくなります。

気持ちが明るくなって、

空気が精神的によい影響を及ぼします。

また、いらないものを捨てることで、

フットワークも軽くなります。

不要なものを捨てることで、

身も心も軽くなる。

部屋のスペースに空きができることで、

新しいものを受け入れることが

できるようになります。

気力と行動力が高まり、

自己実現の力も向上する。

結果として、

運を呼び込む力が高まります。

この方法は、

仕事運・金銭運・恋愛運・健康運など、

すべての運気を上げる効果があります。

老若男女に関係なく、

すべての人に通用する方法でもあります。

たかが掃除、されど掃除。

費用はかからず今すぐできますが、

プラスの波及効果は絶大です。

運を上げる方法としては基本ですが、

これほど効果的な方法もありません。

最後に部屋の掃除をしたのは、

いつですか？

部屋の掃除を1週間以上していないなら

赤信号です。

今すぐ部屋の掃除を始めましょう。

特別な技術も資格も不要です。

必要なのは、あなたのやる気だけ。

元気がないときは、部屋の掃除をしましょう。

元気があるときも、部屋の掃除をしましょう。

毎日部屋の掃除をすれば、

常に運の高い状態を保てます。

嘘だと思うなら、今日から3週間、

部屋の掃除を継続してみてください。

3週間後には、必ず運が良くなっています。

人生を楽しく生きる方法＜１９＞

羞恥心は大事｡

 

自尊心はもっと大事｡

私たち人間に品性があるのは、

羞恥心があるおかげです。

「恥ずかしい」と感じる気持ちは、

品性になくてはならない心。

うっかりマナー違反をしたとき

「恥ずかしい」と思うから、

次から注意ができます。

自分の不注意で人に迷惑をかけてしまったとき

「申し訳ない」と思うから、反省できます。

恥ずかしい経験をしたくないので、

きちんと反省して、改善を心がけようとします。

羞恥心があれば、

マナー違反や迷惑をかけることはあっても、

少しずつ礼儀作法を身につけ、

品性を向上させていけます。

羞恥心がなくなると、

野生の猿と同じになります。

照れも恥じらいもなく、

野蛮な行為のオンパレードになるでしょう。

野生の猿になりたくなければ、

羞恥心を大切にすること。

品性を大事にしたいなら、

羞恥心を大事にすることが欠かせません。

羞恥心があるおかげで

「恥ずかしくない生き方をしよう」と

思えます。

結果として、

立派な大人・社会人になっていけるのです。

しかし、

羞恥心よりもっと大事な心があります。

自尊心なのです。

つまり、自信・プライド・自己肯定感です。

羞恥心と自尊心は、

それぞれ逆の意味なので、

両方を大事にするのは矛盾に思えますが、

役割が違います。

自分に自信を持つことは、

堂々とした態度や言葉遣いにつながります。

自然と胸を張って生きることが

できるようになります。

自尊心があれば、

難しいことも「何とかなるだろう」と思え、

自分にも人生にも明るい気持ちになれます。

仕事に対するプライドも大切です。

「絶対手を抜かない」「最高のものに仕上げる」

「必ず最後までやり遂げる」といったプライドは、

仕事の要です。

仕事のプライドがあるから責任感が生まれ、

立派に仕事をまっとうできます。

役割が異なるため、

羞恥心と自尊心はどちらも大切ですが、

比重が異なります。

人は、

羞恥心がなくなっても生きていけますが、

自尊心がないと生きていけなくなります。

自尊心がなくなると、自分が嫌いになり、

あらゆることが怖くなり、

何も行動できなくなるからです。

自尊心がマイナスになると、

人生のすべてに絶望して、

自ら命を絶ってしまう可能性すらあります。

したがって、羞恥心も大切ですが、

自尊心はもっと大事ということになります。

羞恥心を大事にしつつも、

自尊心はもっと大事にしてください。

人生を楽しく生きる方法＜１８＞

恥ずかしいことは､

いい思い出作り｡

• 「恥ずかしがり屋で勇気が出ない」

• 「周りに笑われるのが怖い」

• 「恥ずかしくて心臓が飛び出そう！」

ときどき日常では、

恥ずかしくて行動できないことがあります。

代表的なのは、初めての経験です。

初めての経験は雰囲気や方法が分からず、

失敗するかもしれません。

恥ずかしい気持ちが出てきて、

おっくうになります。

羞恥心は、誰にでもあるのが普通です。

特に恥ずかしがり屋の人にとっては、

心臓が飛び出そうなくらい

どきどきするはずです。

しかし、恥ずかしいと思うと、

ますます恥ずかしくなります。

弱気になると、心のガードが弱くなり、

ますます弱気になってしまいます。

こうしたとき、

あるポジティブな考え方があります。

「いい思い出作り」と考えてみるのです。

あなたの人生を振り返り

「あのときは恥ずかしかった」という

出来事を思い出してみてください。

告白、スピーチ、プレゼン。

初めての立候補、初めてのデート、

初めての一人旅。

「恥ずかしくて大変だった」と思う経験ほど、

今となってはいい思い出になっているのでは

ないでしょうか?

きっと今となって

笑い話にもなっていることでしょう。

恥ずかしければ恥ずかしいほど強く記憶に残って、

自信の一部になっているでしょう。

つまり、恥ずかしいことに挑戦することは、

いい思い出作りでもあります。

「恥ずかしいことをする」と

思ってなかなか勇気が出ません。

「いい思い出作り」と

思えば勇気が出やすくなります。

恥ずかしいことに挑戦することは、

人生の質を高めることでもあります。

「恥ずかしいから嫌」という価値観から

「恥ずかしいからよい」という

価値観に変わります。

「心の傷になったらどうしよう」と

思うのはナンセンスです。

心の傷を恐れていれば、

何も行動できなくなります。

「少しくらい心の傷ができてもいい」と

思うほうが、楽になれます。

心が傷ついても、笑って吹き飛ばせば、

すぐ回復します。

思い出を作るつもりで挑戦してみましょう。

自分が大げさに考えているだけで、

実際に挑戦してみると、

意外とあっさり済んでしまうかもしれません。

恥ずかしいことは、

いい思い出作りなのです。

人生を楽しく生きる方法＜１７＞

我慢には2種類ある｡

 

｢意味のある我慢｣と

｢意味のない我慢｣｡ 

日常ではときどき、

我慢しなければいけないことがあります。

部活動の朝練が大変であっても、

耐えながら日々頑張る。

嫌いな仕事であっても、

現実から逃げないで、我慢しながら対応する。

ひどく叱られることがあっても、

偉そうな態度は控え、きちんと我慢する。

肉体的苦痛に耐えることもあれば、

精神的な苦痛に耐えることもあります。

我慢しないで楽に生きられればいいですが、

私たちの人生では、

何も我慢せずに生きていくのは難しいでしょう。

夢や目標を達成するには、

我慢を避けて通れないのが現実です。

夢や目標が大きくなるにつれて、

我慢も大きくなる。

大変なことがあっても、

気合や根性で乗り越える必要が出てきます。

では、

何でも我慢をすればいいかというと、

それは違います。

「我慢」と一言で言っても、2種類あります。

「意味のある我慢」と「意味のない我慢」です。

同じ我慢でも、それぞれ似て非なるもの。

一言で「我慢」と片付けず、

きちんと区別しておくようにしましょう。

 

意味のある我慢

 

意味のある我慢とは、

自分の成長や将来につながる

我慢のことをいいます。

肉体的・精神的苦痛は伴うものの、

きちんと効果や価値があります。

たとえば、部活における朝練です。

早起きをして頑張るのは大変ですが、

成長や向上につながっているなら

意味があるでしょう。

メンタルや忍耐力を鍛える

意味もあるはずです。

監督の厳しい指導にいらいらすることがあっても、

成長や向上につながるなら、

受け止めておくのが正解です。

肉体的苦痛や精神的苦痛があっても、

夢や目標につながるなら価値があります。

意味のある我慢は将来につながりますから、

大変であっても逃げないで、

我慢して乗り越えるのがいいでしょう。

 

意味のない我慢

 

意味のない我慢とは、何の役にも立たない、

不毛な我慢のことをいいます。

意味も価値もなく、

夢にも将来にもつながらない我慢です。

たとえば、意味のない残業です。

もちろんいくら改善をお願いしても、

何も変化が見られないなら

別のアクションが必要です。

不毛で価値のない残業が多い会社なら、

転職を検討したほうがいいでしょう。

意味のない我慢を続けたところで、

誰も幸せになりません。

不毛な時間が過ぎ、

自分の可能性がつぶれていくだけ。

意味のない我慢で、

夢を実現するのは不可能です。

あれこれ自分に強い言葉を言い聞かせ、

意味のない我慢を正当化するにも疲れます。

もっと自分を生かせる職場に移ったほうが、

自分も家族も社会も幸せになれます。

意味のない我慢を続けていると、

「なぜ自分だけこんなに苦労しないといけないのか」と

疑問に思います。

そのうち怒り・恨み・憎しみが

湧いてくるでしょう。

ストレスが心を押しつぶし、

だんだん性格まで悪くなります。

生きている意味が分からなくなり、

人生の絶望に陥ることがあります。

意味のない我慢なら、

できるだけ早めの改善が必要です。

 

今あなたが耐えていることは、

意味のある我慢ですか、

意味のない我慢ですか。

我慢は「意味のある我慢」と「意味ない我慢」を

区別することが大切です。

意味のある我慢なら、弱音を吐かず、

前向きに耐えていきましょう。

今は大変かもしれませんが、

近い将来、きっと報われます。

もし意味のない我慢なら、

できるだけ早めに改善しましょう。

それは逃げではありません。

人生では軌道修正があって当然です。

自分の人生を向上させることにつながります。

2種類の我慢を区別することで、

余計な苦労をしなくて済みます。

人生を楽しく生きる方法＜１６＞

やりたいことをすべてやるのもいい｡

 

やりたいことを絞って極めるのはもっといい｡

• 「やりたいことは、すべてやりたい！」

そんな人生の楽しみ方もあるでしょう。

もちろんやりたいことをすべてやるのも

悪くありません。

一度しかない人生です。

我慢する人生より、

やりたいことをやる人生のほうが、

楽しいのは間違いありません。

「あれもしたい、これもしたい」と

自分のわがままに応えるため、

手当たり次第に行動するのもいいでしょう。

勇気と行動さえあれば、

ほとんど手ぶらでも行動できるでしょう。

やりたいことをすべてやれば、

納得した人生が送れます。

悔いが残らないよう、

やりたいことをすべて挑戦すれば、

充実した時間が過ごせるに違いありません。

しかし、

やりたいことをすべてやろうとすると、

ある現実的な問題に直面するはずです。

「お金も時間も足りない」という問題です。

お金持ちで年収も高く、

時間も十分あるならいいですが、

すべての人がそうとは限らないでしょう。

体は1つしかありません。

1日は24時間。

やりたいことをすべてやろうとすると、

時間とお金がいくらあっても足りません。

やりたいことをやるときにも、

限られた資源を有効に活用する

課題が出てきます。

「やりたいことはすべてやる」という生き方は

素晴らしいですが、

本当に実現するのは大変です。

無理に実現させようとすると、

生活の破綻を招くリスクもあります。

そもそも手当たり次第にやりたいことやると、

どれも中途半端になるでしょう。

楽しいかもしれませんが、

初歩や基本しか楽しめません。

表面的な取り組みだけでは、

本当の魅力・本当の楽しみを

知ることができません。

本質を知ることもできません。

やりたいことをすべてやるのはいいですが、

実際はなかなか難しいのが現実なのです。

では、どうするか？

やりたいことをすべてやるのではありません。

やりたいことを絞って極めるのです。

本当にやりたいことを厳選します。

本当にやりたいことなら、

それほど数は多くないでしょう。

限られた対象なら、

お金や時間を有効に利用できます。

幅は狭くても、とことん集中することで、

奥を深めていけます。

突き詰めるのも幸せです。

突き詰めることが本当にやりたいことなら、

もっと幸せです。

1つのことを極めようとすると、

ライフワークとして楽しめるようになるでしょう。

やりたいことが限られていても、

喜びや楽しみは無限に発掘できます。

もし専門家のレベルまで深めれば、

副業にできたり独立できたりする

可能性も出てきます。

やりたいことを楽しみながら、

お金まで稼げるなら、最高の人生です。

まさに

「好きなことを仕事をする」という

理想が完成します。

人生は有限ですから、

限られた資源を賢く有効に活用することが

大切です。

やりたいことをすべてやるのもいいですが、

やりたいことを絞って極めるのはもっといい。

理想と現実の、

ちょうどよい中間地点なのです。

人生を楽しく生きる方法＜１５＞

旅行で大切なのは､

どこに行くかより､

どれだけ楽しめるか｡

大型連休があれば、

バカンスで旅行に行くことがあるでしょう。

旅行となれば、わくわくした気持ちが止まらず

「しっかり遊ぼう」「思いきりはじけよう」と

気合が入ります。

少しお金はかかりますが、

貴重な機会なので存分にチャンスを

生かすことが大切です。

バカンスの定番は、やはり旅行でしょう。

国内旅行で、大自然のある場所に行き、

たっぷり癒やされることもあるでしょう。

海外旅行で、新鮮な文化や価値観に触れたり

有名観光地を回ったりして、

充実した時間を送ることもあるでしょう。

さて、旅行といえば

「どこに行くか」という点に

注意が向きがちです。

行き先を決めなければ、

旅行のしようがありません。

「旅行できるならどこでもいい」と

思う人もいるかもしれませんが、

要注意です。

安易で適当な選び方をすると、

せっかくの旅行が期待外れで

終わることがあるからです。

疲れているときに、

わざわざ人混みの多い場所に行くのは、

ストレスがかかるでしょう。

夏に暑い場所へ行ったり、

冬に寒い場所へ行ったりするのもいいですが、

気分転換の効果が半減するでしょう。

海に興味がない人が、

ビーチやマリンスポーツの多い場所に行っても、

感動が小さいかもしれません。

気分転換やリフレッシュが目的ですから、

期待外れが多くなると、

バカンスの意味がありません。

旅行で大切なのは、まず目的です。

つまり、どこに行くかより、

どれだけ楽しめるかです。

最初に旅行の目的を決めて、

目的に合った旅行先を決めるのがお勧めです。

癒やされたいなら、

自然が豊かな土地のある場所がいいでしょう。

芸術に触れたいなら、

美術館や博物館など芸術の集まる場所が

いいでしょう。

たっぷりマリンスポーツを楽しみたいなら、

きれいな海や美しいビーチで定評の

場所がいいでしょう。

買い物を楽しみたいなら、

デパートやショッピングモールの多い

旅行先がいいでしょう。

楽しんでこそ旅行であり、バカンスです。

「どれだけ楽しめるか」という点で

旅行の行き先や過ごし方を考えると、

バカンスがより有意義になります。

英気を養う時間になり、

印象深い思い出にもなるでしょう。

結果として、

質の高い時間を送ることができるのです。