so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

気分転換がうまくなる方法<05>

早朝に散歩をすると、
元気になる。
早朝に散歩をすると、元気になる。 | 気分転換がうまくなる30の方法
 
「早朝の散歩」は、おすすめです。
 
私も土日の時間がある朝には、
よく早朝に散歩をします。
 
朝の空気はとても新鮮で、
その空気の中で散歩をしていると、
血液の流れがよくなります。
 
最初は眠くても、
歩いているうちに頭が冴え、
いい気分転換になるのです。
 
それに朝に散歩をしていると、
ほかの散歩をしている人たちと出会います。
 
犬の散歩をしていると、犬と人から、
元気を分けてもらえます。
 
ヘッドホンを耳につけ、
ジョギングをしている人もいます。
 
英語の勉強で、
リスニングをしているのでしょう。
 
早朝に起きる習慣を持つ人は、
向上心が豊かなかたが多く、
元気を分けてもらえます。
 
平日は忙しくて時間がなかなか取れませんが、
土日のような余裕がある朝に
トライしてはいかがでしょうか。
 
きっと、いい気分転換になるはずです。
 
#気分転換