毎日を楽しく明るく過ごす方法＜２９＞

たまには気分転換をしよう｡

 

心配事は、

なかなか頭から離れてくれないものです。

 

それでも、

次に進むためには頭を切り替えて、

前に進まないといけないときがあります。

 

気になって気になって

仕方ないということでも、

すぱっと頭を切り替えられるように

なりましょう。

 

日常生活の中に

「気分転換」をしっかりもつのです。

 

気分が変われば、

心の中も変わっています。

 

ずるずる嫌なことばかり考えている

くらいなら、気分転換をして、

すぱっと忘れてしまうのです。

 

無駄なことに頭を使い、

精神的に疲れてしまうようなことも

なくなります。

 

気分転換をすることで、

嫌なことも忘れられるだけでなく、

元気にもなれますから、

一石二鳥なのです。

 

私の一番の気分転換は、銭湯です。

 

自分の部屋のシャワーだけでは

味わえない、

大きなお風呂でゆっくりできるのは、

私にとってなによりの気分転換になります。

 

暗い気分にさせてしまうような嫌なことも、

すっかり忘れさせてくれ、

その上ストレス解消で元気にまでなれます。

 

幸運にも、私の住んでいる近くには、

歩いて15分以内のところに7件もの

銭湯があります。

 

サウナや水風呂、電気風呂、薬湯と、

銭湯によってもそれぞれの特徴があり、

その日の気分に応じて銭湯も使い分けています。

 

サウナで汗をかいて、疲れが取れて、

元気になることができますから、

お気に入りの気分転換になっています。

 

生活の中に気分転換を取り入れることで、

大きな困難もうまく

乗り越えていけるようになります。

 

気分転換をすることで、

心も体も元気になるのです。

一生懸命頑張った自分には、

たまにはご褒美をあげましょう。