so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

気持ちが楽になる言葉<26>

罪悪感も、
ほどほどが大切

罪悪感も、ほどほどが大切。 | 気持ちが楽になる30の言葉

 

っかり誰かに迷惑をかけてしまった。

 

そんなとき、罪悪感を抱きます。

 

申し訳ない気持ちでいっぱいになり、

自分に自信をなくしてしまうでしょう。

 

罪悪感を抱くことは大切です。

 

  • 「悪いのは自分」

 

  • 「悪いことをしたな」

 

反省するから、

同じことが二度と起こらないように行動できます。

 

しかし、罪悪感もほどほどが大切です。

 

罪悪感をずっと抱き続けるのはよくありません。

 

いつまでも自分を責めてばかりでは

暗い気持ちから回復できず、

建設的な考えができません。

 

いつまでもくよくよしていては、

精神的な健康にも悪影響です。

 

罪悪感のため、自分を責めすぎてしまうと、

今度は自分が嫌いになってしまいます。

 

自分が嫌いになると、立ち直れる落ち込みでも、

本当に立ち直れなくなってしまいます。

 

きちんと謝って反省ができれば、

罪悪感をじわじわ忘れていきましょう。

 

人間は完璧な生き物ではありません。

 

悪気はなくても、

相手に迷惑をかけてしまうことは、

誰にでもあります。

 

明るい太陽の光を浴びれば、

じわじわ罪悪感が消えていきます。

 

本当に罪を償う気持ちがあるのなら、

早く立ち直って、立派に生きることです。

 

それが本当の罪の償いになります。