気持ちが楽になる言葉<26>
罪悪感も、
ほどほどが大切。
うっかり誰かに迷惑をかけてしまった。
そんなとき、罪悪感を抱きます。
申し訳ない気持ちでいっぱいになり、
自分に自信をなくしてしまうでしょう。
罪悪感を抱くことは大切です。
- 「悪いのは自分」
- 「悪いことをしたな」
反省するから、
同じことが二度と起こらないように行動できます。
しかし、罪悪感もほどほどが大切です。
罪悪感をずっと抱き続けるのはよくありません。
いつまでも自分を責めてばかりでは
暗い気持ちから回復できず、
建設的な考えができません。
いつまでもくよくよしていては、
精神的な健康にも悪影響です。
罪悪感のため、自分を責めすぎてしまうと、
今度は自分が嫌いになってしまいます。
自分が嫌いになると、立ち直れる落ち込みでも、
本当に立ち直れなくなってしまいます。
きちんと謝って反省ができれば、
罪悪感をじわじわ忘れていきましょう。
人間は完璧な生き物ではありません。
悪気はなくても、
相手に迷惑をかけてしまうことは、
誰にでもあります。
明るい太陽の光を浴びれば、
じわじわ罪悪感が消えていきます。
本当に罪を償う気持ちがあるのなら、
早く立ち直って、立派に生きることです。
それが本当の罪の償いになります。