脳を刺激する歩き方＜３０＞

疲れてきたら､

元気に歩いている人を見て､

もう一度奮い起こす｡

しばらく長距離を歩き続けていると、

やはり疲れてきます。

歩いていて疲れたときに、

簡単に元気を取り戻す方法があります。

歩いていると、自分と同じように

ウォーキングしたり、健康を目的に散歩を

したりしている人とすれ違うことになるでしょう。

そういう人たちを見て、

自分勝手に気持ちを奮い起こします。

元気よく歩いている人を探し、

注目してみましょう。

• 「うわっ、頑張っているなあ。

　　　自分もこうしてはいられないぞ」

背筋をぴんと伸ばし、大股で、

手を振りながら歩いている人が、

1人や2人はいるはずです。

頑張っている人を見ていると、

自分まで元気になります。

周りから元気をおすそ分けしてもらっている感じです。

学生時代、隣の席の人が一生懸命に勉強していると、

つられて自分まで勉強したくなるオーラを

もらったことがあります。

それと同じです。

サボっている人からの影響は受けなくていいですが、

頑張っている人からの影響はどんどん受けたほうがいい。

取捨選択は自分で行って、

元気な部分だけ影響を受けます。

あなたが元気を取り戻して歩き始めます。

そんなあなたを見たほかの人も、

元気を取り戻すきっかけになることもあるでしょう。

見ず知らずの人同士ではありますが、

お互いに影響を与え合っているのです。