元気が出る散歩の仕方＜１８＞

無理をしてまで歩かないのが､

楽しく散歩を続けるコツ｡

 

 

• 「限界に挑戦」

この言葉には、なにか輝かしい響きがあります。

自分の限界まで挑戦することは、

人間としての人生を全うするような生き方を

しているかのような気になります。

筋力トレーニングや試合でも勝利を目指していれば、

限界に挑戦する意義はあります。

しかし、いくらなんでも毎日限界ばかりに

挑戦していると、健康が維持できないでしょう。

響きはかっこいいですが、

なかなか現実的ではありません。

無理をした結果、体が持たなくなり、

三日坊主では意味がありません。

楽しく続けることを前提とするなら

「ほどほど」がちょうどいい。

いくら散歩が好きとはいえ、

毎日疲れきるまで歩くのはやりすぎではないでしょうか。

どんなに楽しいことでも、無理をすると、

疲れを通り越して痛みが出てきます。

散歩の達人は、限界まで歩きません。

まだ頑張れば少し歩けるというところで歩くのをやめます。

無理をしないところでやめるのが、

中途半端なようでいて、実はちょうどいい。

また明日歩くためです。

結局長く続けられる。

結果として、限界に挑戦していることになるのです。