癒しの時間は、 自然とできるものではなく、 自分から作るもの。 楽に生きたいなら、 癒しの時間を作りましょう。 頑張るだけの毎日では、 心も体もすり減ってしまいます。 人の体力も精神力も限界があります。 スムーズに体力や精神力を 回復する方法として…