早起きがつらいのは、 就寝時間が遅いから。 睡眠時間が短ければ、 早起きがつらくて当然。 「早起きは苦手」 「早起きがつらい」 「早起きなんて無理」 そう嘆く人がいます。 理由を聞くと 「眠くて起きられない」と言います。 たしかに眠気が強いと、 なか…