お風呂上りのリラックスタイムは、 自分と向き合う時間。 お風呂上りに 「リラックスタイム」を作ってみましょう。 体だけでなく、心まで安らいできます。 お風呂に入ると、 副交感神経が優位になります。 副交感神経が優位になると、 だんだん眠くなります…