運動は､ しなくても､ しすぎてもいけない｡ ウォーキングは、免疫力を高める手軽な方法です。 血行がよくなることで、 ウイルスを退治する細胞が活性化されます。 外で運動をすることで、空気中を浮遊している ウイルスが適度にかつ自然に接触しやすくなり、 …