年を取るにつれて､ 運動量は増やさなければいけない｡ 基本的に、年を取るにつれて、 歩く歩数は必要です。 昔と変わらぬ食事量と運動量であれば、 年を取っても同じ体形が維持できるというのは、 間違いです。 食事量と運動量が変わらなくても、 年を取ると…