一歩踏み出す勇気を出す方法＜１９＞

あなたはまだ

「今」に集中できていない。

 

もっともっと

「今」に集中しよう。 

人生で大切なことの1つ。

それは「今に集中すること」です。

 

人生は今の連続です。

私たちが生きている時間は、

常に今です。

過去も未来も頭の中にある概念であって、

実際にはありません。

過去に戻りたいと思っても、

1秒も戻れません。

タイムマシンは、

まだこの世に存在していません。

未来に行きたいと思っても、

蜃気楼のように追いつけません。

近づいた分だけ離れていき、

一生未来に追いつけません。

「今」という時間は、いわば走馬灯です。

やって来ては過ぎ去る繰り返しで、

次々移り変わっていきます。

私たちが生きているのは、今だけです。

今の連続の中、人生を過ごしています。

今を生きることが、

豊かな人生を送ることにつながります。

ところが、実際はどうでしょうか。

 

＜今を生きつつも、

意識は別のところに向いている＞

 

今を生きているつもりでも、

別のところに注意が向いていることが

少なくありません。

・過去を振り返って、くよくよしては、

　ため息をつく

・将来のことを考え、不安を感じては、

　不必要に焦る

心当たりがあれば、要注意です。

これでは

今に集中できているとは言えません。

今を生きつつも、

意識は別のところに向いています。

地に足が着いていません。

いわば「心ここにあらず」の状態です。

意識が過去や未来に向いていると、

それだけ今に対する集中が低下します。

 

過去を振り返って、くよくよする必要はなし。

過去はもう終わったことであり、

振り返ったところでどうしようもありません。

 

未来を心配して、不安に悩む必要もありません。

未来はそのときになってみないとわかりません。

あれこれ考えすぎていると、

不安と焦りを生んでしまい、

余計なエネルギーを消耗します。

 

＜余計なことは考えず、今に集中する＞

 

あなたはまだ

「今」を楽しむことに集中できていません。

余計なことは考えません。

今に集中するのです。

過去も未来も考えず、今に集中しましょう。

感覚を研ぎ澄ませ、

全神経のスイッチをオンにします。

もっと今に集中して、

純粋に今この瞬間を楽しみましょう。

すると、

時間の質が高まって、人生が明るくなります。

 

今を集中することは

人生に集中することになります。

豊かな人生を送りたいなら、

まず今に集中することです。

願わくは、今に集中するだけでなく、

今を楽しむことに集中してください。

今を楽しむことは、

人生を楽しむことになります。

今この瞬間のすべてを

ありのまま楽しむようにするのです。

「今」を生きて

「今」を楽しみましょう。

そこに幸せのヒントがあります。

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