プラス思考になる方法＜０１＞

楽しいことをしなくても、

楽しいことを考えているだけで、

次第に明るい気分になる。

なによりテンションを上げるための

一番のポイントは

「楽しいことだけを考える」ということです。

楽しいことだけを考えて、

自分がうきうき楽しんでいるところを想像すると、

それだけで元気になります。

それに対していつもテンションが低い人は、

つまらないことや面白くないことを

中心に考えています。

「どうせできないに決まっている」

「面倒だな」

「面白くないだろうな」

このように、

つまらないことを中心に考えているため、

気分も下がります。

やってもつまらないことを考えても、

仕方ありません。

余計に気分が悪くなり、

余計に元気がなくなります。

元気の正体とは、気分です。

好きなことをすれば、

気分も明るくなるでしょう。

しかし、

いつでも楽しいことができる状況とは

限りません。

そういうときは、

考えるだけでいいのです。

楽しいことを考えるだけでも、

元気になります。

気分を高めるのは、

まず楽しいことのイメージから始めるのです。

「これがあるから、生活が楽しい」と

いうことを、想像しましょう。

できるだけ色鮮やかに、

はっきり想像することがポイントです。

楽しいことをしなくても、

楽しいことを考えているだけで、

次第に明るい気分になります。

素晴らしい想像の力です。

楽しいことを考えて、

自分の中のテンションを上げるように

しましょう。

＃プラス　＃思考　＃想像　＃考え

＃幸せ