so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

人生の生き方が上手になる方法<14>

大半の悩みは、
誰かに聞いてもらっただけで、
半分は解決する。
大半の悩みは、誰かに聞いてもらっただけで、半分は解決する。 | 人生の生き方が上手になる30の方法
 
解決策が分からず、
精神的な苦しみを感じるもの。
 
それは悩みです。
 
世の中に悩みのない人はいないでしょう。
 
常に私たちは、何らかの悩みを
背負いながら生きています。
 
勉強の悩み、人付き合いの悩み、
恋愛の悩み、仕事の悩み、進路の悩み。
 
悩みと格闘するのがこの世の常であり、
人生の醍醐味でもあります。
 
悩みは、
どうすれば解決できるのでしょうか?
 
すべて解決できるわけではありませんが、
手軽な方法があります。
 
誰かに話を
聞いてもらうだけでいいのです。
 
解決策やアドバイスを求めて、
話を聞いてもらうのではありません。
 
ただ話を聞いてもらうだけでOKです。
 
「今こんなことで悩んでいて大変です」という
感じで十分。
 
もちろん話し相手は誰でもいいわけではなく、
きちんと選びましょう。
 
できるだけ信用ができ、
口の堅い人が適切です。
 
その上で、
その分野の専門家であれば最高です。
 

悩みの大半は、

1人で抱え込んでいるのが原因です。

 

1人で抱え込んでいると、

気持ちがもんもんとするばかりで

ストレスを吐き出せません。

 

しかも気持ちが内側に向くため、

物事を大げさに考えてしまい、

どんどん自分の中で膨張していきます。

 

たとえ小さな悩みでも、

黙ったまま1人で抱え込んでいると、

重く大きく感じるようになるから厄介です。

 

悩みは、

いきなり解決を目指すのではなく、

まず軽くすることから始めましょう。

 

それが「人に話すこと」です。

 

悩みは、

人に話しただけで軽くなります。

 

人に話をすると、

ひとまずストレスを吐き出せます。

 

心のストレスが減ると、

身も心も軽くなり、

自然と視野も広がります。

 

人に話しながら、頭の中で情報も

整理整頓されていく効果もあります。

 

あらためて冷静になって考えると、

実はさほど難しい問題ではなかったことに

気づくこともあります。

 

人に話しただけ、ストレス発散と思考の

整理整頓が同時に行われ、

自然と解決することも少なくありません。

 

役立つアドバイスがなくてもかまいません。

 

「聞いてもらった」という事実が

あるだけで安心できます。

 

確実に解決できるわけではありませんが、

解決につながるアクションにはなるはずです。

 

世の中に自分の事情を知っている人がいるのは、

心の支えになります。

 

大半の悩みは、誰かに聞いてもらっただけで、

半分は解決するのです。

 

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