人生の正しい生き方に気づく言葉＜１２＞

日中の質を上げたければ、

睡眠の質を上げる。

 

睡眠の質を上げたければ、

寝具の質を上げる。

 

日中にどれだけ活発に活動できるかは、

睡眠の質によります。

 

疲れが残っている状態では、

日中に十分な力を発揮できません。

 

しっかりと寝て、

疲れが完全に取れた状態だから、

日中に十分な力を発揮できます。

 

勉強のできる人は、必ずよく寝ています。

 

仕事のできる人も、必ずよく寝ています。

 

では、睡眠の質を上げるには

どうすればいいのかというと、

寝具の質を上げるのです。

 

ふかふかの布団。

頭にフィットした枕。

気持ちのいいパジャマ。

 

寝具の質を上げれば、

ぐっすり寝られるようになるため、

睡眠の質も上がります。

 

私たちの人生は、

3分の1が睡眠時間です。

 

人生80年とすれば、睡眠時間の合計は、

およそ26年です。

 

膨大な時間ですね。

 

私たちは、

日中の衣服にお金をかける一方、

睡眠中の衣服は軽視しがちです。

 

寝ている時間も、大切な人生の一部です。

ファッションにお金をかけるのと同様に、

寝具にもお金をかけてもいいのでは

ないでしょうか。

寝具の質を上げることは、

人生の質を高めることになるのですから。

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