so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

心が軽くなる方法<29>

重い荷物ほど、
無理に片手で持たない。
重い荷物ほど、無理に片手で持たない。 | 心が軽くなる30の方法
 
日常では、
重い荷物を持つことがあります。
 
たとえば、買い物のときです。
 
たくさん買い込むと、
買い物袋が重くなります。
 
1つの袋にまとめることもできますが、
できれば、2つに分けましょう。
 
2つに分けるときも、
できるだけ左右を同じ重さにするのが
ポイントです。
 
「2つに分けたところで、
重さは変わらない」と思いますが、
そうではありません。
 
両手で持つと、
疲れにくくなるメリットがあります。
 
力が、左右均一に分散されるため、
疲れにくくなるのです。
 
体の軸もまっすぐになるため、
バランス感覚がよくなり、
歩きやすくなります。
 
しかも体全身の筋肉がバランスよく
使われるため、消費カロリーも高くなり、
ダイエットにも効果的です。
 
荷物の重さは同じでも、
両手で分けて持ったほうが、
持ち運びやすいのです。
 
#心 #ダイエット