気分転換がうまくなる方法<19>
我慢はすべて体に毒。
我慢はすべて体に毒です。
気分転換とは、
普段、我慢していることを、
吐き出してしまうことです。
吐き出すことができれば、
自然と気分がすっきりします。
気分がよくなり、
精神的に軽くなります。
運動をすれば、
すっきりした気分になれるのは、
ストレスを吐き出すことができるからです。
吐き出すことができたとき、
精神的にすっきりします。
トイレも同じです。
トイレを我慢すると、体によくありません。
少しでも尿意や便意があれば、
すぐトイレに行く習慣を持ちましょう。
それはかっこ悪いことではありません。
きちんとした自己管理の1つです。
恋愛も同じです。
好きな気持ちがあっても、
告白しない人がいます。
我慢の得意な日本人は、
我慢強さでは世界一です。
だから気持ちがあっても我慢して、
片思いが多くなっています。
これでは、
なかなか恋が成就しません。
告白をして失敗すれば、
別に死ぬわけではありません。
ちょっと恥ずかしいくらいです。
イタリア人のように自分の気持ちを
口に出していく習慣があれば、
自然と告白はできます。
気持ちを口に出して、
吐き出すことができるから、
新しい恋人を作れます。
我慢をせずに、吐き出せば、
結果としてうまくいきます。
生活の中から、我慢することを
少しでもなくしていくのです。
吐き出す習慣をたくさん持つことは、
気分転換をしていることと同じです。
我慢をなくしていくと、
うつうつとしている時間が少なくなり、
改善や向上へと向かいます。
#気分転換