so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴50年が健康方法について投稿します

気分転換がうまくなる方法<19>

我慢はすべて体に毒。
我慢はすべて体に毒。 | 気分転換がうまくなる30の方法
 
我慢はすべて体に毒です。
 
気分転換とは、
普段、我慢していることを、
吐き出してしまうことです。
 
吐き出すことができれば、
自然と気分がすっきりします。
 
気分がよくなり、
精神的に軽くなります。
 
運動をすれば、
すっきりした気分になれるのは、
ストレスを吐き出すことができるからです。
 
吐き出すことができたとき、
精神的にすっきりします。
 
トイレも同じです。
トイレを我慢すると、体によくありません。
 
少しでも尿意や便意があれば、
すぐトイレに行く習慣を持ちましょう。
 
それはかっこ悪いことではありません。
 
きちんとした自己管理の1つです。
 
恋愛も同じです。
 
好きな気持ちがあっても、
告白しない人がいます。
 
我慢の得意な日本人は、
我慢強さでは世界一です。
 
だから気持ちがあっても我慢して、
片思いが多くなっています。
 

これでは、

なかなか恋が成就しません。

 

告白をして失敗すれば、

別に死ぬわけではありません。

 

ちょっと恥ずかしいくらいです。

 

イタリア人のように自分の気持ちを

口に出していく習慣があれば、

自然と告白はできます。

 

気持ちを口に出して、

吐き出すことができるから、

新しい恋人を作れます。

 

我慢をせずに、吐き出せば、

結果としてうまくいきます。

 

生活の中から、我慢することを

少しでもなくしていくのです。

 

吐き出す習慣をたくさん持つことは、

気分転換をしていることと同じです。

 

我慢をなくしていくと、

うつうつとしている時間が少なくなり、

改善や向上へと向かいます。

 

#気分転換