気分転換がうまくなる方法＜１７＞

自転車で買い物に出かけよう。

 

サイクリングは、

気分転換のよい方法の1つです。

 

自転車を使って、

いろいろなところへ出かけると、

短時間の間にさまざまな風景を

目にできます。

 

ペダルをこぐことにそれほど力は必要なく、

早く前へと進むことができますから、

ささいなお出かけにも便利です。

 

体を動かす効果もありますから、

ストレス発散の効果もあります。

 

たとえば、

いつもスクーターで買い物へ出かけるところを、

自転車を使って買い物に出かけてみるのは

いかがでしょうか？

 

サイクリングを楽しみながら、

買い物を楽しめ、一石二鳥です。

 

景色を楽しみながら体を動かしていると、

自然と気分転換になります。

 

自転車をこぐため、多少は疲れます。

 

しかし、

ほどよく疲れるからいいのです。

 

体を動かしていると、

さらに気分転換の効果が高まり、

ストレス発散の効果も期待できます。

 

疲れるからいいのです。

 

サイクリングのついでに買い物ができれば、

家の仕事のお手伝いになり、

お母さんも喜ぶことでしょう。

 

気分転換がうまい人は、

自転車を生活の中でよく使っています。

 

スクーターや自動車など、

体を動かさない手段に頼るばかりが

知恵ではありません。

あえて、

体を動かすように生活を工夫するのが、

本当の知恵なのです。

＃気分転換