so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

気分転換がうまくなる方法<16>

シャワー<お風呂<銭湯<温泉。
シャワー<お風呂<銭湯<温泉。 | 気分転換がうまくなる30の方法
 
シャワーに頼る生活に偏ると、
気分転換が難しくなります。
 
シャワーは手軽に汗を流すことができますが、
心の疲れまで洗い落とすことはできません。
 
洗い落とせるのは、汗だけです。
 
疲れまでは、洗い落とせません。
 
疲れも洗い落とし、
精神面において気分転換を図りたければ、
シャワーよりお風呂です。
 
心の疲れまで洗い落とすためには、
シャワーでは力不足であり、
湯船の力が必要です。
 
お風呂に浸かって、汗をかくと、
元気になります。
 
疲れが汗となって、
体外へ排出されるからです。
 
しかし、お風呂では、
まだ湯船が小さいため、
足を伸ばして浸かることができません。
 
足を伸ばして、
ゆったり湯船に浸かりたければ、
お風呂より銭湯です。
 
銭湯の湯船はとても大きくて、
足を伸ばして浸かることができます。
 
マイナスイオンも豊富です。
 
銭湯にはほかのお客さんがいるため、
余計にいいのです。
 
他人の顔を見ることで気分転換になり、
あなたも元気になります。
 

気分転換や疲れを取る理想は、

なんといっても温泉です。

 

温泉には天然のミネラルが豊富に含まれ、

肩こり、腰痛、美肌効果をはじめ、

さまざまな癒し効果があります。

 

湯船の大きさは十分で、

天然の温泉に浸かると、

これ以上ないほどの元気が出てきます。

 

「シャワー<お風呂<銭湯<温泉」

気分転換ができる力は、

こうした順番になっています。

 

もちろん効果の大きい選択ほど、

時間もお金もかかります。

 

しかし、それだけ効果は期待できます。

 

あなたの今の生活状況に応じて、

自分にベストな選択をしましょう。

 

せめて、毎日シャワーだけの生活からは、

抜け出すようにしましょう。

 

お風呂へとレベルアップするだけでも、

疲れはたまりにくく、

気分転換に大きな効果を発揮します。

 

#気分転換