so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

気分転換がうまくなる方法<15>

手をパーにして、
力を抜こう。
手をパーにして、力を抜こう。 | 気分転換がうまくなる30の方法
 
頑張っているときには、
つい手に力が入ります。
 
いつの間にか、
じゃんけんのグーのように手を
握り締めていることがあります。
 
気持ちが先走り、手がいつの間にか、
グーになっています。
 
気分転換をしたいときには、
力を入れるのではなく、抜くのです。
 
グーにするのではなく、
パーにします。
 
力を抜いているからこそ、
本当に大切な瞬間に、
力を発揮することができるようになります。
 
よく誤解をしている人が多いのですが、
大事な場面で力を入れるために、
ずっと力を入れ続けている人がいます。
 
力を入れ続けると、疲れます。
 
本当に大事な場面で力を入れたければ、
普段は力を抜いておかないといけません。
 
ずっと力を入れていると、
疲れて力を発揮できなくなってしまうからです。
 
普段は力を抜いて、
大事な場面という大切なときのために
力を温存しておきましょう。
 
力を抜くから、本当に大切なときに
力を発揮することができるようになります。
 
力を発揮している人ほど、

普段は力を抜いています。

 

力のコントロールがうまいです。

 

頑張るときこそ

手をグーにして力を入れますが、

頑張らないときには

手を抜いてパーにしておくのです。

 

#気分転換