so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴50年が健康方法について投稿します

気分転換がうまくなる方法<12>

背負っている荷物を、
降ろしてみよう。
背負っている荷物を、降ろしてみよう。 | 気分転換がうまくなる30の方法
 
抱えている荷物を長時間にわたって
持ち続けていると、
だんだん疲れてきます。
 
足腰に疲れがたまり、
体力もすり減ってきます。
 
どんなに強い人でも、
背負うことはできても、
背負い続けるのは疲れます。
 
そういうときには、
一度荷物を下ろせばいいのです。
 
抱えている荷物を下ろせば、
体も気分も楽になります。
 
気分転換とは、
背負っている荷物を一度下ろすことです。
 
気分転換ができない人に限って、
背負っている荷物を下ろそうとしません。
 
降ろすと大変なことになると
思っているからです。
 
ずっと降ろすと言っているわけではなく、
一時的に降ろすだけでいい。
 
休憩になり、体力も回復します。
 
仕事や勉強で頭がいっぱいのときには、
休日に思いきり遊んでしまいましょう。
 
もちろん仕事や勉強という荷物を下ろして、
楽になることが目的です。
 
ずっと背負っているばかりでは、
どんなに頑丈な足腰にも毒になります。
 
気分を変えるためには、
まず軽くならなければいけないのです。
 
#気分転換