so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

気分転換がうまくなる方法<06>

行ったことのないレストランへ1人で入り、
食べたことのない食事を注文する。
行ったことのないレストランへ1人で入り、食べたことのない食事を注文する。 | 気分転換がうまくなる30の方法
 
気分転換をするためには、
適度な緊張がポイントです。
 
心が緩くなっているのは、
張りが衰えているからです。
 
緊張をすれば、
心の張りがぴんと伸びます。
 
生活の中に、
ささいな緊張を取り入れて、
気分転換に活用すればいいのです。
 
私がよくしている
気分転換の1つを紹介します。
 
行ったことのないレストランに、
たった1人で入って、
食べたことのない料理を思いきって
注文するということです。
 
正直なところ、
緊張するので覚悟が必要です。
 
入ったことがないレストランは
店内の雰囲気が分からず、
どぎまぎします。
 
食べたことのない料理を注文するときには、
お店の人に
「これはどんな料理なんですか」と
謙虚に伺ってみます。
 
そういうやりとりをして緊張していると、
不思議と元気になるのです。
 
自分の新しい道を切り開いているような
気分になり、嬉しくなります。
 
緊張すると少し疲れますが、
ジョギングを終えた後の、
爽快感のある疲れに似ています。
 
疲れていますが、
何か大きな達成感があり、
気持ちいいのです。
 
#気分転換