気分転換がうまくなる方法＜０３＞

じっとしていると、

血液の流れだけでなく、

気の流れも悪くなる。

 

私たちは、じっとしていると、

血液の流れが悪くなり、

筋力が衰えていきます。

 

じっとしていると、運動不足になり、

疲れないどころか逆に疲れやすくなります。

 

気の流れも同じです。

 

じっとしていると、血液と同じように、

気の流れが悪くなります。

 

部屋に閉じこもっていると、

生活の中に変化がなく、

気の流れが悪くなります。

 

流れが悪くなった気が、

気分の悪さを作っています。

 

運動不足を解消するためには、

運動をすることが一番です。

 

気分転換でも同じです。

 

気の流れを活性化させるために、

体を動かす習慣を作るのです。

 

体を動かすほど、

生活の中にたくさんの変化が生まれます。

 

その変化が気の流れをよくするための

刺激になるのです。

 

・体を動かして、気の流れもよくする。

 

＃気分転換