so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

気分転換がうまくなる方法<03>

じっとしていると、
血液の流れだけでなく、
気の流れも悪くなる。
じっとしていると、血液の流れだけでなく、気の流れも悪くなる。 | 気分転換がうまくなる30の方法
 
私たちは、じっとしていると、
血液の流れが悪くなり、
筋力が衰えていきます。
 
じっとしていると、運動不足になり、
疲れないどころか逆に疲れやすくなります。
 
気の流れも同じです。
 
じっとしていると、血液と同じように、
気の流れが悪くなります。
 
部屋に閉じこもっていると、
生活の中に変化がなく、
気の流れが悪くなります。
 
流れが悪くなった気が、
気分の悪さを作っています。
 
運動不足を解消するためには、
運動をすることが一番です。
 
気分転換でも同じです。
 
気の流れを活性化させるために、
体を動かす習慣を作るのです。
 
体を動かすほど、
生活の中にたくさんの変化が生まれます。
 
その変化が気の流れをよくするための
刺激になるのです。
 
・体を動かして、気の流れもよくする。
 
#気分転換