気分転換がうまくなる方法＜０１＞

気分転換は、

心と体のリセット。

 

私たちは「気分転換をしたい！」と

思う一瞬があります。

 

運動をすることによる疲れ、

忙しいことによる疲れ。

 

これらは基本的に肉体的な疲れです。

 

しかし、私たち人間は、毎日必ず寝ます。

 

寝るときに、この肉体的な疲れは、

ほとんど消えます。

 

さほど問題にはなりません。

 

私たちが「疲れた」と口にするのは、

ほとんどの場合、肉体的疲れではなく、

精神的な疲れです。

 

仕事によるストレス、

厳しい上司との付き合い、人間関係、

恋愛の悩みなど、

精神的な疲れがほとんどです。

 

精神的な疲れは、

肉体的疲れより回復が遅く、

寝ればすぐ治るわけでもありません。

 

人が感じる疲れの大半は、精神面です。

 

ためることが多い疲れも、

精神的なことが多いのです。

 

「気分転換したい」を

私たちは自然と口にします。

 

「気分を転換したい」ということは、

そのとき「気分が悪い」ということなのです。

 

「本当に疲れているのは体ではなく心なのだ」と、

直感的に私たちは知っています。

 

癒すところは「体」より「心」です。

 

気の流れが停滞しています。

気分をよくするためには、毎日の生活の中に、

ささいな変化を作ることです。

凝った肩を揉むと、

肩の血液の流れがよくなり、

肩こりが緩和されます。

同様に、あなたの生活も肩こりのように

気の流れが悪くなっていますから、

まずほぐして気の流れをよくすることです。

変化を作れば、心も変化します。

精神的な部分のリセットをするために、

生活に小さな変化を取り入れ、

気の流れをよくしましょう。

＃気分転換