so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴45年が健康方法について投稿します

やる気を出す方法<15>

やるないっているから
やるない
 
やるうと、
やる

 

る気が出ないとき、

心の中でこう思っていませんか?

「やる気が出ない」と。

 

たしかにやる気が出なければ

「やる気が出ない」と思って

当然でしょう。

 

やる気が出ないと、心も体もだるく感じ、

ますますやる気が出にくくなる悪循環です。

 

しかし、ここに問題があります。

 

やる気が出ない原因は、実のところ

「やる気が出ない」と思っている

心にあります。

 

「やる気が出ない」と思っているとき、

心はたるんでいます。

 

たるんでいる心から、

どうやって強い気力が生まれるのでしょうか?

 

最初から「やる気が出ない」と諦めたところで、

いいことはありません。

 

たるんだ心からは、

無力感と倦怠感しか生まないのです。

 

では、どうするか?

まず「やる気が出る」と思いましょう。

 

最初は嘘でも演技でもかまいません。

 

  • 「やる気を出すなんて簡単だ」

 

  • 「だんだん心が熱くなる」

 

  • 「もうすぐやる気が出てくるだろう」

 

ただ普通に考えるのでなく、

1つの疑いもなく強く信じるのがポイントです。

 

体の内側に向けて訴えかけるように念じます。

 

「やる気が出る」と思い続けていると、

だんだんと心が引き締まり、

熱くなっていきます。

 

気持ちが前向きになると、

ポジティブな気持ちが生まれやすくなります。