so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴48年が健康方法について投稿します

やる気を出す方法<03>

やる持続させる燃料
「達成感」

 

る気は、

スピードを出せば出すほど出てきます。

 

やる気を出す方法が

「スピード」であるに対して、

やる気を持続させるための燃料は何でしょうか?

 

「達成感」です。

 

やる気を持続させるためには、

まず小さなことから始めます。

 

達成感には、取り組んだ仕事が

大きいか小さいかは関係ありません。

 

1つ仕事をこなせば、

それで1つ達成感が得られます。

 

これが、やる気の燃料になります。

 

燃料さえ補給していれば、

丸1日でもスピードを保てます。

 

朝に意識的にスピードを出して、

小さな仕事を1つこなす。

 

これだけでいいのです。

 

これで朝をうまく

スタートさせることができます。

 

私の場合、1日は掃除から始まります。

 

布団をたたんだら、

ついでにパジャマもたたみます。

 

ついでに掃除を始め、

ついでに本を読み始めます。

 

本を読みながら、ついでに朝食です。

 

アメリカのスピード人間は、

朝食はシリアルで済ませることが多い。

 

ボールにシリアルとミルクを入れて、

あっという間に出来上がりだからです。

 

さらに栄養バランスも優れています。

 

私がアメリカでホームステイをしていたときも、

ホストがシリアルで朝食を済ませ、

さっと仕事に向かった光景を覚えています。

 

やる気を出して1日をスタートさせるために、

まずスピードを出しましょう。

 

やる気を持続させるために、

朝にこそ「達成感」の数をこなすことが

重要なのです。