so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴45年が健康方法について投稿します

気楽に生きる心の習慣<28>

どうしてもリラックスできないときには、
りればいい

 

ラックスしよう」と思って

すぐリラックスできるなら、

苦労はしません。

 

なかなか思うようにできないから

困ってしまいます。

 

特に真面目な人は

「気を抜くことが悪いこと」という

先入観があります。

 

本当に気を抜く時間がなくなれば、

どこでストレスを発散させるのでしょうか?

 

ストレスをうまく管理できてこそ、

本当の自己管理です。

 

しかし、性格の問題で、

なかなかストレスが発散できないと

言う人がいるのも確かです。

 

そんなときこそ、いいアイテムがあります。

 

お酒です。

 

たまにはアルコールの力を借りましょう。

 

言い方は悪いかもしれませんが、

お酒は強制的にリラックスできる飲み物です。

 

飲みすぎはもちろん悪影響ですが、

適量さえ守れば、

これほど有効な飲み物はありません。

 

どんなに真面目な人も、

お酒を飲めばほのかに酔うことができ、

ストレス発散ができます。

 

リラックス効果もあるので、

人との会話も打ち解けて話しやすくなります。

 

緊張感が和らぎ、

自然と気持ちを緩めることができます。

 

日本では「飲みニケーション」という

言葉があるほど、

お酒は一般的に認められています。

 

「お酒を飲むなんて不健康だ」と

先入観を持たず、

時と場合に応じて活用すればいい。

 

肩肘を張って生きている人ほど、

たまにはお酒も必要なのです。