気楽に生きる心の習慣＜２２＞

仕事の予定が入る前に､

休暇の予定を先に入れる｡

あなたはスケジュール帳を持っていますか？

持っているなら、

どのような使い方をしていますか？

おそらく仕事の主な使い方と言えば、

予定を書き込むことです。

公私で必要な予定を書いて、

うっかり忘れないように役立てます。

当然です。

しかし、

実はそれがストレスを大きくさせている原因です。

やらなければいけないことが先にあるため、

心のプレッシャーになっているからです。

たくさんの予定がぎっしり詰まっている

スケジュール帳を見て「いつ休めるのか」と

途方に暮れてしまいます。

やることがたくさんあるのは素晴らしいですが、

たくさんありすぎてもいけません。

気が休まる暇がありません。

そこでいい方法があります。

「休暇の予定」から先に入れてしまいます。

用事が入る前に、

先に休暇の予定を入れます。

一度休暇の予定を入れれば、

必ず守り抜いてください。

「いつか時間ができたら温泉に行きたいな」と

思えば、先に週末の欄に「温泉旅行」という

スケジュールを先に入れます。

先に休暇の予定があると分かるだけで、

気力がみなぎってきます。

抽象的だった休憩できるタイミングが具体的になり、

仕事への情熱も燃え上がります。

いつ休めるのか分からないと不安になりますが、

休暇の予定が先に入っているなら、

体力や時間の調整もつけやすくなります。

マラソンは、

ゴールがあるから一生懸命になれます。

仕事も勉強も、休憩の予定があるから、

一生懸命になれます。

スケジュール帳にまず書き込まなければ

いけない予定は「休暇の予定」です。