気楽に生きる心の習慣＜１７＞

｢まあ何とかなるだろう｣と､

根拠なく気軽に構える｡

責任を背負っている人は、

たしかにかっこいい。

しかし、

背負いすぎてつぶれることになっては、

元も子もありません。

鬱病になる人の特徴は、

完璧主義で責任感の強い人が

多いとのことです。

完璧に責任を果たそうとストレスを

背負い続けたため、ある日、

精神的な限界がやってきます。

そうならないためにも、普段から

「まあ、何とかなるだろう」と

考えましょう。

気軽に構えて考えることは、

1つのストレス対策です。

ほとんどの場合、何とかなります。

• 「根拠もないのに、なぜ考えられるのか」

いえ、根拠はあります。

あなたは今まで、何度「大変だ！」と

思った瞬間がありますか？

3回ですか？

それとも5回以上ですか？

何回であろうと、今あなたは生きています。

「大変だ」とそのときは思っても、

事実、何とかなっています。

場合によって、体や心に傷つくことも

あったことでしょうが、

命に別条はないはずです。

自分の思う「大変だ」は、

軽いと思うことです。

大げさに考えすぎています。

死ぬわけではありません。

その証拠が、今生きているあなたです。

あなたが今、ぴんぴん生きていることは

「何とかなるだろう」と思える根拠なのです。