so-syarugenkijin’s diary

健康オタク歴45年が健康方法について投稿します

早寝早起きで人生を変える方法<26>

行動できれば、
その日1日になる

 

らなければならないこと、面倒なことを、

朝のうちに済ませておくと、

その日1日が楽になります。

 

朝に起きてすぐできないと、

その日1日は自然とだらだらになります。

 

起きてすぐはちょっと眠いからと

「後でいいか」と後回しにしていると、

どんどん後回しになります。

 

朝にできないことは、昼にもできず、

夕方にもできず、

いつまでも手をつけないままになります。

 

「後からでいいか」と思うことも、

少なからずエネルギーを消費し、

ストレスをためていく精神的な活動です。

 

「後回しにしよう」「後でいいや」と

思っていると、

まだ何も手をつけていないのに、

疲れた気分になっています。

 

頭の中を早く空っぽにするために、

早い段階で面倒なことは片付け、

精神的な余裕を作っておくのです。

 

朝にできなければ、

なかなか行動できません。

 

後になるほど、悪い条件がついてきます。

 

友達が遊びにきたり、

電話がかかってきたり、

お使いを頼まれたり、疲れてきたり。

 

たとえ面倒くさくて大変なことでも、

朝がベストタイムです。

 

朝起きて、やらなければならないことは、

すぐ片付けてしまいましょう。

 

朝に終わらせておけば、

その日はとても楽になるのです。